如何预防颈椎病推拿按摩来帮你.doc

推拿知识 　　随着岁月的流逝，老年人因为年纪大了，健康指数下降，免疫力逐渐减少，一些疾病总会围绕着他打转，例如肩周炎、颈椎病、老寒腿等症状。今天小编就给大家带来按摩预防颈椎病，下面看小编的具体介绍吧。 　　推拿按摩来帮你 　　颈椎病是现在社会上比较常见的一种劳损性疾病，颈椎病复发的时候经常会引起人们头晕眼花，颈部酸疼，甚至是疲惫不堪，手脚无力等症状。那么这个冬季该如何预防脊椎病的复发呢?颈椎病无论是老人还是年轻人都会有的疾病，颈椎病是复发频率比较高的病，经常性工作劳累，脖子不动就会有这种疾病。对于这个病情我们应该如何控制呢?为了不在有颈椎病，我们应该改掉生活中的坏习惯，使用按摩的方法来试一下吧。 　　按摩推拿百会穴用中指或食指按于头顶正中间的百会穴，用力由按压10～30次。 　　功效：健脑宁神，益气固脱。 　　对按头部双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。 　　功效：清脑明目，振奋精神。 　　按揉风池用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。 　　功效：疏风散寒，开窍镇痛。 　　拿捏颈肌将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。 　　功效：解痉止痛，调和气血。 　　按揉缺盆以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴(耳垂后方，耳后的凹陷处)处，沿胸锁乳突肌方向，揉按到缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)10～20次，注意动作不宜太快和过重，两侧交替进行。 　　功效：通经活络，解痉止痛。 　　按压肩井以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。 　　功效：通经活络，散寒定痛。 　　斜摩大椎用左(右)手四指并拢放于上背部，用力反复斜摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。 　　功效：疏风散寒，活血通络。 More: / 小儿推拿加盟 More:serwdjwk 　　对按内、外关用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴，中指放在对侧的外关穴(内关穴对面)，同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。 　　功效：宁心通络，宽胸行气。 　　掐揉合谷将左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口处)，拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。 　　功效：疏风解表，开窍醒神。 　　梳摩头顶双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。 　　功效：提神醒目，清脑镇痛。 　　结语：通过上文小编写的推拿按摩治疗脊椎病，按摩几乎没有副作用，在这个寒冷的冬天选择按摩绝对不会错哟。但是在按摩的时候一定要注意保暖，尽量不要在有风的地方，按摩也要请专业人士，这样才能把按摩的效果发挥到最大。 延伸阅读： 推拿按摩 按摩脚部预防冬季冰凉 穴位按摩 按足三里延缓衰老缓解痛经 穴位按摩 可以让你一生受益的8个穴位 穴位按摩 推拿缓解旅游后身体不适 推拿按摩 按摩美容八步抚平岁月痕迹 怎么补肾 按按穴位即可补肾养阴 小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭的那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。说来也巧，最近我的邻居孩子感冒引起发烧了，刚开始发烧38.8，最后直接快40度了，因为我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生病也一起聊天讲这些。那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用的清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而是，不是所有的发烧都用清天河水的，这就是只知其一不知其二啊，再是，推拿不是只推一个穴位就可以治病的，需要配合几个甚至十几个穴位的推拿。高烧38.5以上和以下用到的穴位是不一样的：1、清天河水，适用于38.5度以下的低烧，夏天孩子不耐热都可以用的，清天河水，顾名思义给人一种很清凉的感觉2、如果是超过38.5度，就该用大寒的穴位了，退六腑,只能用于高热3、还有一个推三关，推三关是大热的穴位，不能用于高热，但高热有种情况可以用推三关，就是这边高烧，那边手脚冰凉，气血不通，可以推三关行气血，手脚热