杨力阴阳平衡健康一生.docVIP

杨力 阴阳平衡 健康一生 尊敬的泰州市广大市民朋友，大家好！（掌声）今天我应市委宣传部的邀请，来到泰州和大家讲健康，感到非常的荣幸。看到泰州市建设得这么好，我相信泰州市的老百姓，泰州市的广大人民，身体也一定会越来越健康，工作一定会越来越好。今天和大家谈一下我们中华民族积累了五千年的养生经验、养生瑰宝，那就是“阴阳平衡，健康一生”。关于“阴阳平衡，健康一生”，我在《百家讲坛》讲过，还在北京的多家电视台讲过，在全国一共讲了300多场，场场爆满，老百姓非常欢迎。中华民族的养生经验是我们中国人，我们祖祖辈辈积累了五千年的经验，这些瑰宝，如果我们能够利用好，那么我相信我们中国人一定会成为世界上寿命最长的民族。我也相信，泰州市的人民如果能够应用好，泰州市的人民一定能够活到100岁。（掌声） 阴阳：养生学及中医学的哲学基础 ●阴阳是什么？阴阳是我们中华民族的哲学基础，是我们本土哲学中的一个重要概念。 首先和大家谈一下阴阳这个问题。阴阳，它是我们中华民族的养生学还有中医学的理论基础，也就是哲学基础。我们谈到阴阳，大家也许马上就能够想到，这个阴阳不就是马路上算命的吗？这说明我们对阴阳还不太了解。阴阳是什么？阴阳是我们中华民族的哲学，我们本土的哲学，讲的就是任何事物是由阴阳两个方面来组成，我们的人体、我们的生命也是由阴阳来组成。那么大家也许会问我，什么是阴？什么是阳？阴和阳是相对的，太阳是阳，月亮是阴；白天是阳，黑夜是阴；冬天是阴，夏天是阳。任何事物都是由阴阳来组成。阳是什么东西？凡是向上的、光明的、温热的这些就属于阳，是功能性的东西就属于阳，反过来向阴的、寒冷的、灰暗的，它就属于阴。任何事物都是由阴阳两个方面来组成。拿我们人体来说，我们的头是阳，我们的脚是阴；前面是阴，后面是阳；六腑是阳，五脏是阴。就是说，我们大家对阴阳首先要有一个概念，要让大家明白阴阳。我给大家讲一个小故事，这个是我亲身的经历。在我读初中的时候，我的一位语文老师，有一天，她没来上课，后来我们就说，老师上哪去了？她是我们的班主任啊，他们说，老师生病了、休假了。老师生什么病我们不知道。过了一年以后，我们的语文老师又来上课了。她说：“同学们，我的病好了，你们知道是什么病吗？中医说，我这个是高血压，我这个高血压是阴虚阳亢。”阴虚阳亢，什么叫阴虚阳亢？当时在我的大脑里面就留下了一个很重要的印象，就是阴虚阳亢。后来我们的班主任，语文老师说：“中医上，我这个肝是阴虚，人体的阴阳平衡遭到破坏，然后呢就出现了肝阳上亢，所以呢，我得了高血压。后来呢，这个医生就给我吃中药，吃中药就是调和我的肝肾的阴阳平衡。我的阴阳不平衡，帮助它平衡。阴阳平衡以后呢，我这个肝不阴虚了，我的肝阳不上亢了，我的血压下降了，所以呢，我的高血压好了，我又来上课了。”这个阴虚阳亢，这个阴阳平衡一直在我的大脑里留下极其深刻的印象。可以说语文老师的这一场病改变了我的一生，本来我是要考北大中文系的，因为文学是我的天赋，后来我赶快跑去改报，我要考中医学院，这个语文老师的一句“阴虚阳亢”改变了我的一生。后来进中医学院，我才慢慢的悟出，这个阴阳确实太重要了，因为我们生病都是因为阴阳平衡被打乱了，阴阳平衡被破坏了。那么中医怎么样治病呢？中医通过号脉，通过望色、通过看舌苔，中医判断他是由于人体里面的五脏阴阳平衡被破坏了，所以他得病。是哪个脏腑的阴阳平衡被破坏了，我们中医通过号脉以后就知道了，然后呢再通过配合诊治，再开中药，把他的阴阳平衡一恢复过来，他的病就好了。这就是中医学的理论基础，阴阳，也是我们养生学的理论基础。，所以我们养生首先必须先讲阴阳。所以我就提出“阴阳平衡 健康一生”。这就是我在《百家讲坛》讲的，健康的基础就是阴阳平衡、健康一生。 好了，现在我们大家对阴阳有了一个初步的印象，这时候知道这个阴阳原来并不是马路上算卦的那个阴阳，这个阴阳是我们中华文化的哲学理论，这个哲学理论奠定了我们中华民族养生学的理论基础，也奠定了我们中医学的基础。一切都离不开阴阳。我讲中医学，讲养生学，可以说三句话不离阴阳。所以一开始呢，我们大家要对阴阳有一个最基本的概念。我在第一本书，就是我的养生科普著作《杨力养生23讲》里面，一开头就给大家讲了。什么是阴？什么是阳？大家自己再琢磨一下，只要大家把阴阳想通了，那么我们所有的养生方法，我们中医的理论就可以一通百通。 ●有人说要取消中医，那是可笑和无知，中西不可偏废，应当相互结合。中医强调慢养生、静养生、低温养生，这是生命中的节能养生；食养生、眠养生、慢养生这是生命中的储备养生。 生命的储备养生：食养生，眠养生，性养生 下面我就和大家介绍一些如何平衡阴阳，如何健康长寿，如何抗衰老的最经济、最实用，一用就灵的办法。很多办法就在我们面前，大家不用花一分钱，我们马上来用，用了以后呢，身体就会健康。 我们想想我们这个中