判断健康的四种简易方法.doc

判断健康的四种简易方法（来自陈玉琴老师）　　　　　　　望指甲　　　正常的人指甲上应该有小月牙，小月牙代表人体具有与肠里的细菌搏斗的能力。没有人能说我的身体里没有细菌，因为那是不可能的，这种情况只有在婴儿出生的那一刹那才存在。细菌与人体是处于长期搏斗长期共存的状态，有时候处于显性状态，但大部分时间处于隐性状态。显性状态因人而异，对外界反应各不相同。当外界细菌进入人体时，有的发烧，有的拉肚子，也有的会呕吐，但也有的人会毫无感觉。遇到上面讲的显性状态的情形，我们往往会说拉肚子人的肠胃不好，没有感觉的人肠胃功能好，所以吃了没有事。其实，吃了不干净的食物肠胃是会有反应的，它表示身体有足够的能量来同细菌、病毒进行搏斗。有反应正是身体有免疫能力的表现。　　　　另一种情况是，有的人身体并不是那么好，按理说他不应该有月牙，但是他却有月牙，而且还月牙过大（图5）。这是因为这个人生活得不愉快，或有怒气，或有闷气，造成“木克土”现象（中医把人体中的肝胆比作自然界里的木，把脾胃比作土）。这时脾脏会被迫产生许多白细胞与细菌开战，由于各方面的条件都不具备，所以才会造成心包经阻塞，表现为偶有早搏、自汗、半夜会醒而且醒后就睡不着等症状。所以指甲上有没有月牙是不能简单地作为判断身体好坏的唯一依据。　　　　体内没有细菌的人是不存在的，当人体有能力与细菌搏斗时，人体大小肠的气就盛，手的指甲就可以看到月牙：当人体没有能力与细菌搏斗清理细菌时，就没有月牙。月牙代表体内正在清理细菌，清理毒物。很多人没有月牙，是因为他们在婴幼儿时期和青少年生长发育期时，所有的能量为生长发育服务，没有精力来处理细菌问题。参加工作后又为事业而忙碌，人体的能量收入与支出大部分处于负供给的状态，所以也就很难有能力去与细菌搏斗。单凭这点还很难说明这个人是否健康，有的人虽然有月牙，但并非是身体有能力去处理细菌，而是肝气太盛，是一种中医上称谓“木克土”的现象。这种人虽然有月牙，身体的健康状态还不如没有月牙的人。身体是否健康，是要看人体的总的气血量有多少，还要看人体是如何使用身体能量的。 　　　　指甲横条纹是人体在治疗修理过程中留下的痕迹（这意味着你的免疫系统在工作）；纵条纹是人体肠胃有病的反映。　　　　　 望牙龈　　　人体气血的上升与否最好的观察方法是看患者的牙龈。当人体的气血处于下坡状态，那么这个人的牙龈一定呈收缩状态，结果是牙齿变得越来越长，而且牙龈颜色是深的；如果这个人的身体处于上升状态，那么他的上牙牙龈一定是往下延伸，下牙牙龈往上延伸，新长出的牙龈的颜色比较浅，与颜色较深的牙龈根部有明显的区别。　　　　根据新旧牙龈的情况，便可以大致判断病人原来下坡的状态和现在上升的程度，并且可以推测出这个人的气血上升有多久了。　　　　　 望手掌　　　注意观察自己手掌颜色的变化，观察手臂血管粗细的变化。当手掌颜色红起来，手臂血管变粗，然后手掌颜色又不红了，血管又变细了，这说明气血多了一点，但人体把它抽进内脏去了，年轻人大部分应该是进了肝脏，这样反复几次，肝脏的藏血就会多起来。　　　　气血上升，手指的颜色会由黄色或淡黄色转变为红色。人体的气血在一日之中的流注是有一定规律的，每个时辰会流经一个脏或腑，二十四小时一次循环，所以在手背上血管的情况就会有所不同。观察自己的血管变化，是指每天的同一个时间的血管情况。譬如第一天清晨起床前看一下自己的血管，然后在第二天清晨、第三天清晨……进行对比，如果一天一天鼓起来，而有一天却发现鼓起的血管又看不见或变细了，这说明人体把外循环累积的血调到某一个脏腑里去了。　　　　　　数脉搏　　　　数数自己每分钟的心跳脉搏是多少？人体心跳脉搏在70左右属于正常，脉搏在60左右的人就是气血比较够，而脉搏在80以上或60以下的人则是气血不够。中医的八纲辩证：阴阳、表里、虚实、寒热。　　　　 先不看阴阳，阴阳是现在整个中医界最困惑的，我们从表里开始。　　　　 什么叫表？看得到的皮肤，里就是肌肉、内脏、组织。　　　　 什么叫表症？比如说感到风吹到很难受，外来的气候环境，对你有影响，正常的人感觉到冷，会加件衣服。不正常的时候，你加几件衣服，包上棉被，开上暖气，你还会发恶寒，这是表症。　　　　 我们每一个人都对环境有感觉，有表症的人对环境特别敏感，同时无法忍受，这时候马上找我，就象衣服破了小洞，马上给你补起来。 表里是表为阳，里为阴。先治表后治里，我们治症上有些基本的原则。在介绍虚实时我先解释一下，比如说你今天感冒了，喉咙痛、有一点点发烧、肌肉酸痛、便秘。很多太太小姐这辈子喜欢肥水不流外人田，嫌外面公共厕所太脏，憋憋憋，就是要回家上厕所，就不要在面外上厕所。如果这时感冒了，又有便秘，我们中医处理的时候一定是先解表，再攻下。西医没有这个观念，开感冒