心灵瑜伽对医护人员负性情绪与`生活质量影响.docVIP

心灵瑜伽对医护人员负性情绪及生活质量的影响 　　[摘要] 目的 探讨心灵瑜伽对医护人员负性情绪及生活质量的影响。 方法 选取20例医护人员为研究对象，并给予心理瑜伽减压干预。采用抑郁自评量表（SDS）及焦虑自评量表（SAS）评价负性情绪；采用健康调查量表（SF-36）评价生活质量；采用马斯勒倦怠量表-服务行业版（MBI-HSS）评价工作倦怠程度。 结果 干预后，医护人员SAS及SDS评分均显著降低，与干预前比较差异具有统计学意义（P 　　1.2.1 成立“心灵瑜伽”减压小组 通过护理部向全院宣传并张贴招募海报等形式，招募病区护理人员入组以成立“心灵瑜伽”医护人员减压小组。并以每周1期的形式，开展5期“心灵瑜伽”辅导 1.2.2 第一期 采取游戏形式，进行工作人员及小组成员间的自我介绍，并明确小组目的及目标，小组成员签署承诺书及保密协议；专业瑜伽老师向组员介绍瑜伽由来及练习注意事项，并带领组员练习站、坐、躺、呼吸等瑜伽基本动作；最后，进行本次活动总结，请各组员分享本次活动感受 1.2.3 第二期 由专业瑜伽老师带领，进行常规瑜伽放松练习；给组员发放压力测试表，了解其压力指数；在社工引导下，通过泡泡图游戏环节在组员间进行自我压力分享；最后，进行本次活动总结，请各组员分享本次活动感受 1.2.4 第三期 由专业瑜伽老师带领，进行常规瑜伽放松练习；在社工引导下，开展同心圆游戏，通过梳理小组成员各自社会支持网络系统，达到利益社会支持网络减压的目的；最后，进行本次活动总结，请各组员分享本次活动感受 1.2.5 第四期 由专业瑜伽老师带领，进行常规瑜伽放松练习；在社工指导下，通过拍卖会、发放兴趣指标单等游戏，指导小组成员规划自身生活形态，培训其生活管理能力；最后，进行本次活动总结，请各组员分享本次活动感受 1.2.6 第五期 由专业瑜伽老师带领，进行常规瑜伽放松练习；由社工发放心理减压二十法，并邀请每个成员分享其生活、工作中常用的减压方法；工作人员及小组成员均进行5期减压活动总结，分享心得体会 1.3 观察指标 比较“心灵瑜伽”减压干预前及干预后负性情绪、生活质量及工作倦怠情况 1.4 负性情绪 分别采用抑郁自评量表（self-rating depression scale，SDS）[6]及Zung氏焦虑自评量表（self-rating anxiety scale，SAS）[7]进行抑郁及焦虑的负性情绪评价，量表包括20个项目，评分越高，则抑郁或焦虑程度越严重 1.5 生活质量 采用健康调查量表（short-form-36 health survey，SF-36）[8]评价生活质量，量表包括活力、情感职能、社会功能、精神健康、生理功能、生理职能、躯体疼痛及总体健康等8个维度，评分越高，则代表生活质量越好 1.6 工作倦怠 采用马斯勒倦怠量表-服务行业版（maslach burnout inventory-human service survey，MBI-HSS）[9]进行工作倦怠程度评价，量表包括情感衰竭、情感疏远及个人成就感3个维度，情感衰竭、情感疏远得分越高，则代表倦怠程度越强；个人成就感得分越低，则代表倦怠程度越强 1.7 统计学方法 采用SPSS20.0统计软件，计数资料用百分数（%）表示，比较用x2检验，计量资料用（）表示，比较用t检验，P 　　马洛斯需求层次理论认为，引导人的行为动机可由生理需求、安全需求、归属和爱的需要、尊重需要、自我实现的需要等5个层次组成。当一种需求满足后，另一个更高级的需求立刻产生。尊重需要和自我实现需要就必须在归属和爱的需要实现后才能产生。而归属和爱的需要是指与其他人建立、维持、发展良好关系的需要。通过建立心灵瑜伽减压小组，可通过组员间的交流、沟通，使其产生归属感，并获得他人的尊重和支持；同时，通过交流可提高组员沟通能力，提升其自我表达的勇气，获得自我实现，从而满足归属和爱的需要，并为尊重需要、自我实现的需要的实现奠定基础[11-12] 社会学理论则强调观察、模仿和认知对学习的作用，并认为行为可通过赞赏与惩罚得到强化。在小组中，组员交流过程是一个相互影响和学习的过程，组员与工作者通过自身语言与行为，为别人树立观察模仿的榜样；同时，组员也通过对别人的观察与模仿，使自己发生改变 大量临床研究结果证实，医护人员工作压力与其心理状态、生活质量及工作倦怠存在明显相关性[13-16]。巨大的工作压力可使医护人员对产生工作倦怠，并对其生理和心理健康造成直接影响，导致其生活质量下降。本研究结果显示，采用心灵瑜伽减压干预，可显著改善医护人员负性情绪、生活质量及工作倦怠情况，分析其原因，可能与心灵瑜伽减压通过瑜伽锻炼及心灵引导等形式，引导医护