篮球往返绕杆运球的教法初探.docVIP

篮球往返绕杆运球的教法初探 龚朝晖 张振峰 韩晗 北京市继去年中考体育改革，将排球垫球改为篮球运球考试以来，今年又将该项目的场地设置与《国家学生体质健康》接轨，单排障碍物变成双排障碍物。同时，考核标准进一步调整，达到及格等级容易，达到优秀等级难度大幅度地增加，获得满分就十分困难了。面对这全新的挑战，我们初三的体育老师该如何在短期内及时改进教学教法，帮助学生提高篮球运球考试能力呢？ 一次偶然的机会，通过“中国学校体育博客圈” 这个交流平台，我们三位教师走到了一起。对此进行了长期细致的讨论交流。并把当中好的方法不断地放到教学实践中检验和修改完善，最终取得了较为理想的教学效果。笔者将从三个方面进行阐述。 一、形象化理解运球技术动作 假设：想让一个浮在水面上的篮球进入水下。如果我们选择用手抽、打篮球，不仅不能使篮球进入水下，而且篮球还会不听话地反弹开来；如果我们五指张开，用全手掌外延和指根触球，配合大小臂协同向下推按篮球，那么篮球就会较听话地进入水下。如果手掌和大小臂有控制地减力上抬，那么篮球又会有控制地贴手浮出水面。 “向下加力，向上缓冲” 。其实运球技术动作的方法也如此。需要注意的是：第一，主动迎、送篮球。手掌主动迎球并随球反弹向上（球出水）。为了更准确的把篮球运到位，手掌和大小臂主动推按篮球并随球“送”一段。第 二，加大手对球的接触面积。因为手接触球的面积越大对球控制面积就