秋冬换季疾病高发氨基酸让你远离疾病困扰.docVIP

秋冬换季疾病高发 小秘诀让你远离疾病困扰 现在正值秋冬换季时节，天气变化多端，也是疾病高发时节，所以要注意保健，注意预防疾病，秋冬很多疾病高发，学习养生保健知识，让家人平安四季，下面就一起来看看秋冬季防病秘诀。 对付支气管炎 　　添衣+吃富含氨基酸食物 　　病症：入秋后天气较为干燥，且风寒较大，老人较易患上支气管炎，主要表现为气喘、咳嗽、咳痰等症状。 支招：家人要注意给老人增加保暖衣物，预防感冒;一些刺激性的食物，如过咸、辛辣或者油腻的食物不要再做给老人吃，以减少或避免老人的呼吸道感染;可给老人吃一些富含氨基酸食物，例如百合、银耳、白萝卜等，从中医的角度来看氨基酸食物有助于润肺，可助老人减轻支气管所产生的不适症状;家人要经常给老人更换被褥和衣物，保持室内通风，以减少发病根源。 对付高血压 　　戒急躁+“缓3分钟” 　　病症：干燥的天气导致人的脾气也变得焦躁起来，不少患有高血压的老人血压容易升高。 　　支招：家人要善于引导老人控制情绪，老人应保持心情开朗，善于以平和的心态去面对身边的人和事;家人还要懂得运用“缓3分钟”去提醒患有高血压的老人，“缓3分钟”是指早晨醒来后，老人不要马上起床，先在床上开眼躺3分钟;然后缓慢地从卧姿转为坐姿，接着缓3分钟;再从坐姿换为站姿，再缓3分钟。因为早晨醒来，老人的血液循环以及各项身体机能还没有完全畅