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夏季养生;男人的世界杯！女人的世界悲？;中国人的健康惨状;;健康是一种责任;2009年中国城市白领健康状况白皮书;;;;;;懂得养生，健康在你手里;春生、夏长、秋收、冬藏;;养心?健脾?消暑?化湿 ? ;中医把人的体质分为七类　　　一、平和质　　　此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。　　　二、痰湿质　　　此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。（鱼油，蛋白粉、倍立健 vb　　三、阳虚质　　　此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉等。（银杏苁蓉、VE，钙铁，蛋白质、香蒜片）　　四、气虚质　　　　此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。（蛋白粉　VE、铁 　　五、阴虚质　　多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。（蛋白粉 VB VC 　　六、湿热质　　此类人肤色多偏黄，有