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美容安全减肥 3个祛痘土方法： 1．将天然芦荟捣碎或榨汁洁面后敷脸上20分钟后洗掉红痘痘会变暗消炎效果好 ； 2．新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处10~15分钟后取下坚持敷痘印会变淡 ； 3．马齿苋草捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面 。 美白7要素： 1．不去角质永远都不会白； 2．想要美白，保湿是第一步； 3．选择高机能的保湿化妆水，轻轻拍打能让皮肤红润； 4．美白精华液一定要坚持使用； 5．选用含油脂保湿乳液，才能把美白成分锁在肌肤里层； 6．选择去水分的眼霜产品，帮助排除眼周水分； 7．隔离防晒一个都不能少。 抗黑头粉刺6点： 1．棉球蘸柠檬汁或温牛奶，轻擦粉刺处； 2．睡前擦新鲜薄荷水； 3．蒸脸10分钟或敷橙皮屑混合酸奶面膜，可打开被阻塞的毛孔； 4．麦片泥敷脸15分钟后，冷水洗净； 5．柠檬汁混和肉桂粉成磨砂膏，温水洗净； 6．苹果醋和太白粉混合成泥，敷脸、干透后，用温水洗净 绝不能洗澡的5个时候： 1．血压过低时:使血管扩张,脑供血不足,发生虚脱； 2．酒后:容易发生头晕,眼花,全身无力,甚至低血糖； 3．饱餐后:血液流向体表,腹腔血液少,影响吸收,甚至虚脱； 4．劳动后不宜立即洗澡:易引起心脏,脑供血不足,甚至昏厥； 5．发烧时不宜洗澡:身体热消耗加剧,容易发生意外。 女人午睡的5大好处： 1．降血压 2．保护心脏-午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度； 3．增强记忆力-午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力； 4．提高免疫力-有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性； 5．振奋情绪，赶走抑郁-午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力。 经常熬夜的人应该吃的6种东西： 1．猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤； 2．绿茶、枸杞能够养肝明目； 3．鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养； 4．香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积； 5．山药、杜仲可以滋养肾气； 6．苹果、冬瓜消肿利尿；三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。 10个最燃脂肪的运动： 自由泳12分钟，耗热量836KJ； 每日1万步的行走，保持体型不反弹； 一次坚持七秒的拉伸运动； 慢跑20分钟以上； 在37度热水中洗20分钟半身浴； 5秒钟按压耳部穴位5下； 30分钟足底按摩； 一个小时脚尖提起站立； 跳1小时的舞； 10.吃饭时每口嚼20下。 早晨减肥4招： 每天早晨第一件事就是冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠； 是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便； 吃一个香蕉。香蕉亦通便； 早餐牛奶一定要喝牛奶糨能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的减肥方法。 6大美白保湿方法： 1．每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥； 2．打开空调，保持空气湿度； 3．使用温和型的洗面奶清洁肌肤； 4．用热毛巾敷脸，促进皮肤的血液循环； 5．可随身携带补水喷雾，或是涂抹保湿乳液； 6．规律的去死皮能帮助皮肤更好的吸收营养。 烧伤烫伤的急救措施4步骤： 1．立即用凉水冷却伤口； 2．花几分钟用冷水清洗受伤部位，然后用清洁的布轻拍； 3．除去受伤部位的饰物及衣服，包括戒指、手镯、鞋等； 4．涂上一些专门的烫火药膏，切勿刺破伤口上的水泡 假如水泡自动穿破 应让余下的皮肤在伤口处留下，作为保护伤口的自然屏障。 牙膏的8种妙用： 洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污； 去痱子：用温水将痱子处洗净，涂擦一层牙膏； 治疗擦伤：止痛、止血、减轻肿胀，防止伤口化脓； 治疗叮咬：止痒 止疼、凉血消肿； 代替肥皂用于剃须； 治疗皮癣； 治疗脚气：与阿斯匹林混合搅匀，涂于患处； 去除汗渍。 10大短命生活习惯： 缺乏运动； 跷二郎腿； 如厕看报； 刚睡醒立刻下床； 连续使用电脑3小时以上； 弯腰搬重物； 用力排便； 喝水太少； 喜吃烫食； 喝过量咖啡或茶。 3招助你轻松“吃掉”眼袋： 1．注意膳食平衡，多摄取胶质和蛋白质。如肉类 鱼类 蛋类； 2．多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，如胡萝卜 土豆 豆制品和动物肝脏；还有能够补血养血、促进血液循环的，如苹果红枣鲜鱼汤； 3．维持身体正常的新陈代谢如红豆 冬瓜 薏仁等。 对女人最好的11种食物： 黄豆调理雌激素； 菌类调节免疫系统； 葡萄抗氧化； 茶叶防辐射； 米饭防止肌肤干燥，米汤有助于消化； 土豆是减肥佳品； 番茄延缓衰老； 姜减少色素沉淀； 燕麦减少脂肪； 醋增强皮肤活力； 红酒可提升气色。 减肥时绝不能沾的4种食物： 1．面包，每天吃6片，热量302卡，一年可发胖14公斤； 2．罐装果汁，每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤； 3．普通可乐，每天喝375毫升，热量168卡，一年发胖8公斤； 4．啤酒，每天喝375毫升，热量147卡，一年发胖7公斤。 女人衰老