浮肿原因：吃什么可以消水肿？.pdfVIP

浮肿的原因 ：吃什么可以消水肿 ？ 浮肿的原因 ： 1、生理反应 浮肿和月经有关。在经期 ，你的雌激素激增 ，而孕酮减少 ，这种情况导致身体很 易储水 ， 变得浮肿。 2、过多的盐分 淀粉类、糖、咸的食物 ，这些食物的配料里含水分不多 ，它们会吸收掉身体的水分 ，而导致 水分滞留体内。 1 3、酒精和药物 比如怀孕的女性大约喝上一两杯酒之后 ，就会有浮肿现象发生。而一些药物如阿司匹林、抗 组胺剂 ，某些抗抑郁药和抗生素 ，服用之后也可能会增加1-2磅的水。 4、缺乏运 如果你很少运动 ，那么身体里的水分就很 易聚集。 2 8类消肿食物 ： 1、薏仁 薏仁绝对是女人消除水肿的第一利器 ，薏仁可以促进血液和水分新陈代谢 ，有利尿、消水肿 作用 ，且清血解毒 ，对斑点和青春期的痘痘都非常有效。用薏仁搭配银耳熬汤水 ，可祛湿养颜 ； 搭配绿豆熬粥 ，有解毒利水的功效。由于薏仁不