高血压的防治3.pptVIP

高血压的防治 2000年，西南石油大学校医院与华西医科大学的心内科教授联合开展了 “社区慢性病的防治”课题，通过对高血压、糖尿病、高脂血症的早期干预，使我院教职工高血压、糖尿病、冠心病的发病率、猝死率、死亡率有明显下降，正是通过这一启示，使我们认识到在大学生中开展高血压防治的重要性。 2005年，校医院正式对我校大学生群体中高血压、乙肝等慢性疾病进行了重点监测和干预，使这两种疾病得到了更好的控制。 高血压的防治 2.提倡健康的生活方式 （1）减轻体重； 主要通过有规律的有氧运动（坚持、适量），减少高能饮食的摄入而达到目的，一味的节食是不可取的。运动方式有游泳、慢跑、快步行走、健身操、太极拳。 高血压的防治 2.提倡健康的生活方式 （2）合理膳食——低盐、高钾、高钙、高维生素、低热量饮食 WHO建议每日摄盐量＜6g 看不见的盐 ： 味精、酱油、番茄酱、芥茉等调味品 咸菜、酱菜等腌制品 香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食 冰冻食品、罐头食品及方便快餐等 甜品、零食、冰激凌、饮料 高血压的防治 2.提倡健康的生活方式 主张每天食用500ml牛奶或一瓶酸奶 高钾饮食有新鲜蔬菜、水果、鱼类 高钙饮食有牛奶、豆制品 维生素C、B、