山西师大体操教案.docVIP

山西师范大学体育学院基本体操课教案 ? 课次:1 班级： 日期： 人数： 任课教师： 本 课 任 务 一、原地动作： ?1整队集合? 2立正? 3稍息? 4看齐 5报数? ????6踏步? 7立定? 8解散 二、身体素质练习 课的 ? 部分 时间 教学内容 组织教法 练习时 间次数 准 备 部 分 ? ? ? ? 15． ? ? ? ? ? 10． 一、一般准备活动????? ??????? （一）慢跑：400M×2 （二）定位操：4×8拍 第一节：扩胸运动 第二节：体侧运动 第三节：体转运动 第四节：踢腿运动 第六节：全身运动 二、专项准备活动：?????????? １．短促口领的练习 ２．连续口领的练习 ３．集体跟教师喊口令 ４．轮流喊不同的口领 ? 一、队形如图： 面向教师成一列横队 ? ? 二、要求：认真听讲。 三、 见习生：要求随堂见习，要求参加技术模仿练习，掌握技术动作过程。 ? ? ? ? ? ? 25. ? ? ? ? 基 本 部 分 ? 55． ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一、队列队形练习? （一）整队集合?? ??? 口令：（成一、二、三、四）横队——集合 动作要领： 教师下达口令后，面向站队的方向成立正姿势，学生听到后，迅速地依次排列于教师的左方，全部脚尖站在一条在线，如果是多列集合，各列分别站在一条在线。 纵队集合时，听到口令后，基准学生迅速跑到教师前方适当的位置，成立正姿势。其它学生按高矮顺序，依次向后排列，自行对正看齐。 （二）立正???????? 口令只有动令没有预令。 口领：“立正” 动作要领： 足跟要并拢，足尖外分，两足跟夹角为60度，挺胸收腹，头正、颈拨、肩平、目正视、五指并拢，中指贴裤缝。 ? ? ? （三）稍息???????? 口令只有动令没有预令。 1．口令：“稍息” 一脚斜出稍息。 动作要领： 站立的左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部分落于右脚，上体姿势同立正。 ? （四）看齐??????? 1．向右（左）看齐 口令：“向右（左）看——齐”。 动作要领： 口令下达后，基准学生不动，其余的学生向右（左）转头，眼看右（左）邻学生的腮部，前四名学生能通视基准学生，自从第五名起以能通视前三人为度，后列人员先对正后看齐 2．向中看齐 口领：“以×××为准，向中看……齐”。 动作要领： 当听到“以×××为准时”基准学生左手握拳高举；听一“向中看—齐”的口领，将手放下。其余学生接照向（左）看齐的要领实施。 （五）报数???????? 口令只有动令没有预令。 动作要领： 横队从右到左（纵队从前到后）依次以短促洪亮的声音报数并转头（最后一名同学不转头）。数列横队报数后，后列最后一名应报缺伍几名 ? （六）踏步??? ????? 口令：（踏步——走） 动作要领： 两脚在原地上、下交替起落，起脚时脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落地时前脚掌先着地。上体正直，摆臂要与齐步走的要领同样 （七）立定 ???????? 口令是根据三种步法来下口令。 动作要领： 齐步走和正步走时听到“立定”的口令后，左脚向前大半步，右脚靠近左脚，成立正姿势。立定口令根据行进速度不决定的。 ? （八）解散 ?????????????????? 只有动令没有预令。 动作要领： 听到口令后先立正，然后迅速离开原位置。 ? ? 二、身体素质练习???????? ???? 1．倒立练习? 1分钟×5组 2．俯卧撑??? 20个×3 组 ? ? ? 一、教学组织与教法： （一）整队集合的组织与教法 1．讲解示范队形： 　 2 　 3 （1）教师讲解时运用语言法，示范用手势。 （2）讲解时应姿态端正，严肃认真，以身作则 （3）分组进行练习， （二）立正的组织与教法： 1．讲解示范与练习队形同上。 2．教师讲解时运用语言法，示范运用正面示范。 教师讲解时声音要哄亮,突出重点. 3．分组练习练习中学生精神要饱满，思想要集中，学生轮流指挥，培养学生的组织能力，从面发展学生的智力。 （三）稍息的组织与教法： 1．讲解示范与练习队形同上。 2．教学方法是一脚斜出稍息，但要注意手后背的姿势。教师运用完整法讲解，示范运用正面示范。 3．稍息时，上体应保持立正姿势，但不能互相说话。学生轮流喊口令与集体喊口令想结合，加强学生之间的感情。 （四）看齐的组织与教法： 1．讲解示范与练习队形同上。 教师讲解时运用语言法进行，示范运用镜面示范，讲解声音要哄亮，示范要求规