学习成人芭蕾的一点心得 .docVIP

　　学习成人芭蕾的一点心得 [学习成人芭蕾的一点心得]学习成人芭蕾已经有两年多了,收获之一就是认识了一些志同道合的舞伴们,经常一起练功,经常交流学舞心得（..fanwenwang/xdth）,话说群众的眼睛是雪亮的,在这里Share一下我们交流的心得（..fanwenwang/xdth）和我个人的一些想法,由于我们这些业余芭蕾舞者工作繁忙,如何用最短的时间,最高的效率提高我们的舞蹈修养,希望以下观点可以给大家一些参考和启发：(1)为何同样练了1-2年,有些同学变化很大,有些还原地踏步?根据我们观察,那些进步明显的牛人并不是每天都来,有的甚至一周就只上2-3节课,但是,只要开始上课,就全身心投入,确保每一个动作的到位和做出舞蹈的感觉,而不是机械的模仿,小跳跳的和兔子一样,原地站着都可以看见出汗压腿时候疼的直挠地也不吭一声是我们对牛人们的印象.如果认真按照老师的要求完成每一动作,1-2年的时间下来,不光舞蹈技巧,在形象/气质上都会有质的飞跃.(2)多少课时量可以确保我们有所进步?根据我们观察,如果想保持体型,每周2-3节足够,但是,那些舞蹈技巧很好并形似专业舞蹈演员的牛人,每周课时量达到了平均下来每天1-2个小时的风雨无阻,但是,也不是说课时量够就可以进步,更重要是自己的领悟/付出和教学方法的正确.但是,笔者本人痴迷时期就饱受这种训练强度带来的负面影响(训练不能停,一旦数周不练,反弹很快).(3)什么样的舞蹈课程内容可以帮助我们全面进步?把杆部分对基本功的训练不必细说,我们想讨论一下课程最后舞蹈组合的训练目的,根据我们观察,为何跳芭蕾舞和古典舞的孩纸气质是所有舞蹈专业里最好的?所以,我们要重视最后20分钟的舞蹈组合的训练,还有地面/开软度练习时不要偷懒,简单地面/开软度动作就可以让你身体线条越来越修长.舞蹈动作越来越标准和优美.(4)如何判断成人芭蕾舞老师的专业性?对于业余学员,如何判断老师的好坏?不浪费我们金钱/时间,?认为以下几点很重要：--老师的授课方法/教课年限以及责任心.--判断课程质量不在上课的人数,要看学生的整体素质和动作质量.--课程的专业性是否能吸引非舞蹈专业的孩子来提高舞蹈修养,比如滑冰/健美操等….但凡事都有两面性，如果课讲的太专业太难，会不会让0基础的同学产生畏难情绪?如何保持专业性的同时又做到大众普及，是分班教学还是动作/音乐的改良?那就是唐的工作了，学习成人芭蕾的一点心得，心得体会《学习成人芭蕾的一点心得》(..)。(5)盘头和穿练功服?尽管成人班的老师从来不要求同学穿练功服,但合体的练功服/盘头有助于老师能一眼扫到你身上的毛病,尤其是肩/颈/后背/腿,而且,一身美丽的练功服也能带给你好的练功心情.(6)观摩专业芭蕾舞剧目演出?当自己对芭蕾舞有一定基础后,可以多看看专业剧目的演出,有助于自己动作/艺术鉴赏水平的提高.(7)合理健康的饮食?这个有点题外话了,但是当匀称/修长的体型展现在镜子里时,你才有好心情练功,不要为了身材而节食(会反弹的很厉害),练功后不要再吃东西,多吃有营养/低脂肪的食物+合理的练功,双管齐下的效果会更好.经常听30-40岁的同学感叹那些20几岁的小女孩进步明显,还是年轻好,我们是练不出来了,年龄其实不是问题,还是训练方法不适合和受繁忙的工作/家庭的拖累,30-40岁的同学有年轻女孩无法比拟的领悟力和自律能力.课时量够了一样可以达到比较好的效果,笔者坚信即使0基础的同学经过3-5年正规的训练和自己的努力和老师的严格要求也能达到比较接近专业演员的效果,到那时我们就是文舞双全,当清秀,挺拔的舞蹈气质和书卷气结合在一起,那是多么的有杀伤力啊,这也是笔者本人的奋斗目标！希望在接下来的日子中和大家共同进步！ 学习成人芭蕾的一点心得2　　第2篇 学习方法感悟 　　〖预览〗国学是中国传统文化的精髓，对中国政治、经济、军事等各方面都影响极大，对于传承文明，增强民族凝聚力，以及中华民族的复兴都起着重要作用。中国的国学思想，是中华民族共同的血脉和灵魂，是连接炎黄子孙的血脉之桥、心灵之桥。世界上任何一个民族，要想自立于世界民族之林，必须具有自己独特的文化，而中国的国学就具备这种独一无二的特质。国学经典中蕴藏着中华五千年历史智慧的精髓，构成了我们精神生活的客观环境，维系着中华文化之根。“国学”一词，最早出自章太炎先生《国故论衡》及《国学概论》的演讲，它以先秦经典和诸子学说为根基.涵盖两汉经学、魏晋玄学、隋唐佛学、宋明理学和同时期的汉赋、六朝骈文、唐诗、宋词、元曲与明清小说以及历代史学等内容，形成了恢宏的“经”、“史”、“子”、“集”四大部分，其内涵源远流长，博大精深。国学智慧涵盖了“四书”、“五经”、老子、庄子、偈语、禅机、二十四史、唐诗、宋词和四大古典名著，它是万亿卷帙的古代文献，体现了中国人