五行阴阳与健康.ppt

明确目标 构建平台 强身健体 改变观念 快乐一生 健康的定义 W H O 提出:“健康是身体上、精神上和社会适应上处于完好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱”。 “健康是身体上、精神上和社会适应上处于完好状态”。 “健康是人的身体、心理和社会适应能力处于良好状态”。 健康的要求与标准 维护保持健康要求做到: 1科学饮食; 2适量运动; 3充足睡眠; 4均衡营养; 5幽雅环境; 6良好习惯 健康的十项标准 有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活以及工作的压力； 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔善于休息，睡眠良好； 应变能力强，能适应环境各种变化； 能抵抗一般性感冒和传染病； 体重适当，身材匀称； 头发光泽、无头屑； 肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。 体重适当，身材匀称；站立时时，头、肩、臀位置协调； 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎； 牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血. 中医八法 健康与阴阳学说 一、人体是一个有机整体，人体内部充满着阴阳对立统一的关系。从人体部位来说，上部为阳，下部为阴；体表为阳，体内为阴；背属阳，腹属阴；四肢外侧为阳，四肢内侧为阴。 二、以脏腑来分， 五脏（心、肝、脾、肺、肾）属阴，因其功能以静为主；六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）属阳，因其功能以动为主。 三、五脏之中又可根据其位置分为阳脏（心、肺）和阴脏（肝、脾、肾），每一脏腑之中又可将其功能归为阳，而其物质归为阴。此外，经络亦可分为阳经、阴经等等。 五行学说 相生即相互资生和相互助长。五行相生的次序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。相生关系又可称为母子关系，如木生火，也就是木为火之母，火则为木之子。 相克即相互克制和相互约束。五行的相克次序为：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。 阴阳平衡 五脏以和为贵：实的要协调 六腑以通为用：空的要通畅 自然界 、五行 与人体 五味 五色 发展过程 气候 季节 方位 脏腑 五官 五体 五志 酸 青 生 风 春 东 木肝胆 眼 筋 怒 苦 赤 长 暑 夏 南 火心小肠 舌 脉 喜 甘 黄 化 湿 长夏 中 土脾胃 口 肉 思 辛 白 收 燥 秋 西 金肺大肠 鼻 皮毛 悲 咸 黑 藏 寒 冬 北 水肾膀胱 耳 骨 恐 阴阳治疗原则（母子相生） 1.滋水涵木法，即滋养肾（水）阴以养肝（木）阴的方法，适用于肾阴亏损而导致的肝阴不足之证。 2.益火补土法，即温肾阳（火）以补脾（土）阳的方法，适用于肾阳衰微而导致的脾阳不振之证。在五脏配属五行中，火指心，但自命门学说兴起，对机体的温煦多指为命门之火的作用，即肾阳的作用。 3. 金水相生法，即滋养肺（金）肾（水）阴虚的治疗方法，适用于肺虚不能输布津液以滋肾，或肾阴不足，精气不能上滋于肺，而致肺肾阴虚者。 4. 培土生金法，即补脾（土）益气而达到补益肺（金）气的方法，适用于脾胃虚弱，不能滋养肺而致肺虚脾弱之证。 谢谢! 结束语 感谢 掌声! 2007.10.5 * * 汗 吐 下 和 温 清 消 补 清 调 补 土 消化系统 金 呼吸系统 水 循环系统 火 内分泌系统 木 免疫系统 阴阳五行图 相 生(外) 相 克(内) 阴阳协调：产品配对 清：高纤乐，高纤餐，健怡茶，沙蒜，活力多，氨基酸片（芦荟矿物晶）[日用品] 清—血管、肠道、六腑 调：芦荟矿物晶（氨基酸片） 补：营养餐（芦荟矿物晶） 先清再调再补，边清边调再补