第12周《阳光心理,健康人生》主题班会.pptVIP

我们的烦恼 1、害怕考试，更害怕考差后挨批。 2、爸妈给的零花钱太少。 3、长的不漂亮，同学不太喜欢我 4、作业多 。 5、不喜欢家长逼着上辅导班。 6、没有学习兴趣，不爱学习。 人的心理健康包括以下七个方面 1?、智力正常 2、情绪健康 3、意志健全 4、行为协调 5、人际关系适应 6、反应适度 7、心理特点符合年龄?  心理小测试 第一个，你习惯怎样走路？是抬着头走路，还是低着头走路？  心理小测试 第二个，你的面前有一个杯子，杯子里有半杯水，你会说杯子里只有半杯水，还是会说杯子里还有半杯水呢？  心理健康的标准 乐于学习； 能与老师、同学和他人保持良好的人际关系； 与人为善，团结互助，情绪基本稳定，心情轻松愉快； 意志健全，树立自信。 解决苦恼的一些方法 ?1、注意异常。 如过分注意他人的一举一动，做任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查；而另一种则表现为注意力不够集中，比如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学的现象。在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手： ????（1）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。 ????（2）进行必要的体育锻炼。