第九章中医体质辨识与养生.pptVIP

正常舌象：淡红舌、薄白苔 常见几种体质兼有，以某种体质为主 中医养生是纠正体质的偏颇≠单纯的进补 谢谢！ * 我们知道不同的体质对于不同的疾病具有易感性。比如说痰湿体质的人就特别容易出现肥胖，尤其是中心性肥胖，特别地容易出现高脂血症，高血压。容易有脂肪肝等代谢性疾病。而气虚和阳虚的病人，特别容易出现外感性的疾病，消化道的疾病。我们了解体质就可以和我们的身体对话，就可以倾听生命的吟唱，触摸生命的韵律。关爱生命，呵护体质，我们就会有一个良好的生命体验，就能走过健康幸福的一生。 * 我们了解体质就可以和我们的身体对话，就可以倾听生命的吟唱，触摸生命的韵律。关爱生命，呵护体质，我们就会有一个良好的生命体验，就能走过健康幸福的一生。 我们医生所面对的是活生生的病人，有着复杂的生活背景，有着个人的生活饮食习惯，有着个人的性格心理的一个鲜活的生命。作为医生要关注生命的整个过程，不仅要关注疾病状态，还要关注他病前状态，亚健康状态和他的健康状态，不仅要关注人生的病，还要关注生病的人。疾病它只是生命过程中的一个插曲，那么我们要问疾病是从哪里来，疾病是从不良的体质、病理体质和偏颇的体质来。而病理体质和不良的体质又是从哪里来呢？它从不良的生活方式和不良的生存环境中来。如果我们在生活中恣情纵欲，放纵自我，不呵护我们的体质，我们就会得病，我们医生在临床中，不关注患者的体质，就会只见树木不见森林，抓住标而失去本，甚至会把一些简单的疾病，治成复杂的疾病。 * * * * 那么方子哪些是比较安全的中成药呢，有以下几种，一个是四君子汤，四君子汤很简单，实际上广东煲汤很多情况它是：党参、白术、茯苓、甘草——四君子汤。有的时候作为家庭煲汤的时候可以把这个甘草给去掉，其它三味就可以煲瘦猪肉啊，它这个就补气。 那么还有什么呢，如果这个人是气虚，老是呈现出一种不提劲、面色白、血压低、经常头晕、一蹲在那不能站，一站起来两眼发黑就要晕倒，这种情况特别严重的话你可吃一些补中益气丸。有的人气虚反映在简直不能气候变化，气候一变化，温度一变化，他打喷嚏、他感冒、他皮肤过敏，这个时候你吃点什么，你去买点玉屏风散颗粒吃。假如这个人是属于气虚，吃东西很少，吃吃肚子就开始胀、难受、有点拉肚子、经常大便不成形，我们叫脾胃虚弱，怎么办呢，你买点香砂养胃丸吃。假如说这个人气虚，不能去动脑子，一动脑子开始失眠，气虚，睡不好吃不好，经过一段时间，时间不久马上那小脸蜡黄蜡黄的，这个时候怎么办，心也开始慌了，工作起来注意力也涣散了，也记不住东西了工作效率明显下降，后边老板催着，这边就是提高不了效率，怎么办，买点归脾丸吃，这些药都比较安全。 * * 借助自然之力，比方我说的那些哮喘的病人，气管炎，哮喘、慢性的鼻炎，慢性的结肠炎，慢性的胃炎，痛经等等，但凡是发生在阳虚基础上的一些慢性病，内科杂病，妇科杂病，你都可以选择三伏天的天灸。一般是连续做三年，有的人它就很有效的，做了三年以后，鼻炎慢慢慢慢越来越轻，越来越轻，哮喘也是。 * * 你不一定像服药说明上一天三次这样来吃，你可以减少剂量，当你体质出现明显的，偏颇的时候，吃一些中药，什么中药呢，地黄丸系列（六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸。）六味地黄丸就是一般的阴虚体质的可以吃一些。如果说你以干涩，眼睛干涩、耳鸣我们说的肝肾阴虚，这个时候你吃一些杞菊地黄丸，假如说你生内热，小便很黄很黄的，心又烦躁，吃点知柏地黄丸，如果确实是睡不好觉，你可以用一些天王补心丹。四季保养，秋季是阴虚体质保养的重点。 * 这个痰是广义的痰，对中医学里边是边是广义的痰，就是没有用的津液，没有用的废物，气血化源，水谷精微，就是吃进去这些水谷，在代谢的过程中的一个半成品，没有用，就是它本来应该化气血，但是加工到一半，它停下来了，这就是痰湿，废物，没有用的东西，痰包括一个广义和狭义，广义的就是我刚才说的，狭义的就是呼吸道排出来的痰。我们在这里边说的是广义的痰，这个痰呢，中医就认为是水谷精微，在代谢过程中不畅顺所产生的一个半成品，痰就是津液的堆积，津液不能正常发挥它的作用，水液不能发挥它的作用，这个时候就叫痰湿，顾名思义，体内的河流，我们知道生命是一个流动的乐章，为有源头活水来，这个水一定要是动的。 我们说人体的细胞，实际上就是泡在水里边的，这个水，它不是死水一潭，它一定要活的，喝进去的水，吃进去的食物，被利用以后，它要通过小便，通过汗液通过呼吸给它排出去，这个过程一定要是顺的，那么这个时候，如果说你这个人体的河流，不畅通了，它就会积滞，一停下来它就会形成痰湿，这个痰湿，可了不得，它一停下来，停到你的肝脏就是脂肪肝；停到你的皮下就是肥胖；停到你的头部你经常头晕脑胀，不清晰；停到你的心脏胸闷气短心慌，停到哪儿哪儿就出现问题，有的还会起一些包块。所以中医有一句话叫做：百病皆由痰作祟