近视形成机制与预防讲稿.pptVIP

六、含改善视力因子的食物 1、维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。 维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋、枸杞、胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿等。 2、富含生物黄酮的食品，生物黄酮可防止光线与自由基对眼睛的损害，清除自由基对视网膜的损伤，修复血管、感光细胞功能，从而提高视力，延缓各种眼疾的发生。含生物黄酮的食物有枸杞、菊花、桑葚、蓝莓、芝麻、黑豆、葛根、牵牛花等。 3、钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁—巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类、骨粉、豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。 4、铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。 5、锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谢与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。 6、珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。  7、海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。 8、有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力。选用具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有： 1）富含维生素A的食物，如枸杞类制品。 2）富含蛋白质、肽类、氨基酸、牛磺酸，核酸等食品。 3）含有决明子、菊花、桑葚、黑豆、黑芝麻等的饮品。 谢谢大家，欢迎多提宝贵意见！ 为什么“眯/挤”眼睛就能看清黑板字 眼睛是一部高度智能化的照相机，同样可以通过调节瞳孔大小（光圈）来调节进光量和景深，当“眯/挤”眼时瞳孔缩小，景深加大，视物就清楚了。 老花眼形成原因 “四十八，眼睛花“ 睫状体肌肉萎缩导致晶体拉扁、 f 变大，从物象公式 1/u+1/v=1/f 可知 v 随即变大，成像落于视网膜之后；所以要想成像落于视网膜上，u→远，即老花（医学观点：f调节力变差）。其实，虹膜肌同样也萎缩使瞳孔变大，景深变短，视物模糊。所以，“老化”是睫状肌和虹膜肌共同作用的结果。 所以在48岁左右时，近视的人不近视了；正视的人眼老花了，需要佩戴凸透镜缩小成像。 瞳孔变大使眼睛易受光线的刺激，出现酸痛、流泪现象！ 枸杞子，生肌明目，是预防老花眼的第一选择！ 第二部分 近视的防治 近视的防治思路 1、遗传因素：难以改变 2、假性近视：休息、按摩（眼保操） 3、真性近视：户外运动、药物治疗、手术 一、儿童常晒太阳可帮助预防近视 　 澳大利亚研究人员发现，晒太阳是预防儿童近视的一个关键因素。澳大利亚视觉科学研究中心的伊恩-摩根博士表示，悉尼的孩子周末在室外度过的时间比居住在新加坡的孩子多近4个小时。 摩根认为，晒太阳促使体内分泌更多多巴胺。众所周知，多巴胺能限制眼睛生长，而近视就是由于眼睛过度生长所致。 多巴胺是一种神经传导物质。由脑内分泌，主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。 阿尔维德—卡尔森确定多巴胺为脑内信