如何快乐的度过更年期.ppt

. 快乐度过更年期 . 更年期是我们女性必然经历的时期，是人类生命过程中的正常发展阶段。 主要内容： 1 更年期的概念 2 早期症状及治疗 3 更年期的保健知识 4 更年期的饮食与运动 5 小结 走入更年期 更年期分三类：自然更年期 45~55岁、过早更年期、人工更年期 1994年更名为绝经前期、绝经期、绝经后期 围绝经期概念：是指女性从绝经前月经周期开始出现不规律到末次月经之后12个月的这段时间。 更年期是一个人从成熟走向衰老的转折点。 每个人对更年期的反应只有程度轻重，时间长短，而不可能不存在。 医学研究证明：女人的一生大约要排出400-500多个卵子。 现代女性更年期有提前倾向 1、月经初潮年龄有关 2、现代女性生育减少 3、生活状态 4、医学原因 潮热 心悸 精神、神经症状表现异常 腰酸背痛 女性更年期的四大症状： 1、基础代谢率降低 2、肿瘤易发 3、绝经一年之内都是有可能怀孕的 其他特点： 更年期治疗： 1、中成药可服坤泰胶囊、坤宝丸，滋阴安神。 2、激素类药物可服补佳乐、克龄蒙，用于激素替代补充治疗。 药只是帮助你，关键在于内在的你！ 35岁以前生小孩！ 35岁后卵巢走下坡路。 更年期的保健 我要抱孙子！！ 忌临睡前进食 忌睡前用脑 忌睡前激动 忌睡前说话 忌仰面而睡 忌对灯而睡