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四套除湿法安度梅雨关（气候） 《 生命时报 》（ 2010年12月28日 ? 第?08 版） 　　东部地区的梅雨季节，虽然有美景相伴，但也会给大家的生活起居的不少麻烦。为此，我们也请专家给出了梅雨季节不让生活“发霉”的解决之道，希望能带给当地居民一丝阳光气息。 　　一、家居除湿。在阴雨季节里，家里变成“桑拿房”，家具地板也会蒙上一层湿气。这时，早上应该把朝南或东南方向的门窗关闭，以减少水汽进入室内。中午外面的空气湿度处在最高值，就不宜开窗，应在下午或傍晚相对干燥的时候，开窗调节室内空气。实木家具需用专门的家具清洁剂均匀涂在表面；布艺沙发要用吸尘器将表面灰尘吸净，再用电吹风轻吹沙发除去湿气。此外，也可以在家里放置除湿器等，用来保持干燥清爽。 　　二、身体除湿。吃饭时没胃口、全身没劲、容易疲劳等都是“身体发霉”的特征。“湿”有“外湿”和“内湿”之分。“外湿”表现为身体沉重，引发腰背病或关节痛；“内湿”则是因消化功能不足、通常表现为食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退，还常伴有困倦、精神萎靡、嗜睡、身体乏力、等症状。这时可以多吃些冬瓜、薏米、红豆等除湿食品。 　　三、皮肤除湿。潮湿的环境是皮肤病滋生的温床，因此梅雨季节要尽量做到每天换洗衣服，保证衣物的干爽，并保持脚部干燥。衣物一定要晒透，如果没有干衣机，可用熨斗熨干。女性应少穿紧身牛仔裤，因为衣服过紧不利于湿气蒸发，容易诱发妇科炎症，此时换洗内裤也最好用开水烫洗。 　　四、心情除湿。虽然江南的梅雨天不会像北欧的严寒那样，但阴冷会给人们带来一系列心理问题，因此还是要做好心情的除湿工作。不要每天呆在家里，多出门看看精致，学会欣赏梅雨季节的美景，也会让心情敞亮起来。▲?