上海市金陵中学中学体育与健身课时计划.docVIP

上海市金陵中学中学体育与健身课时计划 年级 高三 人数 日期 执教 班级 组班形式 周次 2 课次 2 内容 主题 1．基本Ⅱ：民间体育 4-1 2．篮球：各种方式投篮2-2 重点 蹬伸、压腕协调配合 难点 伸臂、直腕、拨球 学习 目标 1、学会单手肩上投篮，发展学生的力量、灵敏等身体素质。 2、熟悉球性和提高学生的控球能力。 3、培养学生合作学习、相互交流探讨的能力，形成自觉锻炼的良好习惯。 课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 二 2 分 钟 3 分钟 15分 钟 15 分钟 课堂常规 1．体育委员整队并汇报人数 2．师生问好 3．宣布课堂的内容 4．安排见习生，检查服装 慢跑——图形跑 跳：弓箭步交换跳 1、复习左右脚弓箭步跳 2、学习左右脚交换弓箭步跳 篮球 1、复习行进间单手投篮 10次 10次 15~20次 1分30秒 2 分钟 4 分钟 小 中 中 1．师生问好 ，要求精神饱满，声音洪亮 2．教师布置课的内容，学生认真听讲，明确本课目标 1．教师提出要求，指导学生 2．学生按规定路线跑动 3．教师用口令和哨音指挥 教学手段：1、教师讲解 2、教师示范 3、巡回指导 教学建议： 巡回指导自觉纠正错误动作 教学方法： 1、原地投篮练习 2、定点投篮练习 3、各种角度、距离的投篮练习 4、投篮比赛 5、罚球比赛 教学建议： 巡回指导自觉纠正错误动作 组织与队形： (((((((((( (((((((((( ( 要求：快、静、齐 组织与队型：绕篮球场 要求：动作正确、慢速 组织与队形： 图形： (((((((((( (((((((((( ( 要求：1、分组练习 2、力达脚尖 3、友伴组合 4、互帮互学 组织与队形： (((((((((( (((((((((( ( 三 5分钟 1．集体放松：瑜珈拉伸 2．小结 3．师生再见 4．归还器材 3分 小 1．配合音乐，教师示范，学生集体模仿练习 2．意念放松，呼吸有节奏 ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( 场地器材 体操垫25块 篮球25个 安全保障 1．练习前充分热身 2．提醒学生注意自我保护和相互保护 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中 40% 45% 课后小结 运用学生之间互帮互助的学习方法，学生接受得比较快