幸免嘴唇枯燥.docVIP

防止嘴唇干燥 嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”。这是很多人保健方面的一个大问题。 　 　　如何防止自己的嘴唇继续干下去呢？我们从一下各个方面来看看： 　 　　一、生活习惯方面： 　 　　1.改掉不良的舔唇习惯。 　　2.保护嘴唇，每天用温水洗嘴唇3－4次，嘴唇发干时，可涂少量麻油或甘油以滋润唇黏膜。 　　3.多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。 　　4.忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定？心情烦不烦？这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。 　 　　二、饮食方面： 　 　　1.平时多饮水，多吃梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。 　　2.注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃富含维生素B2的食物，如新鲜绿叶蔬菜、胡萝卜、粗粮、豆制品、牛奶、动物肝脏等。 　　3.嘴唇出现裂口时，在服维生素B2的同时，可在裂口处涂些抗生素软膏如金霉素鱼肝油，也可涂用硼砂末加蜂蜜调匀制成的药糊，以促进裂口愈合。 　　4.少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。 　　5.多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢？因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。 　　6.饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。