研究证实睡前兴奋影响入睡.PDFVIP

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 研究证实睡前兴奋影响入睡 来源于:新华网 睡前兴奋影响入睡是经验之谈。而最近日本筑波大学研究人员通过动物实 验从科学角度予以证实：睡前主动保持清醒状态，一旦想睡觉，入睡会比较困 难。 研究人员将实验鼠分为两组，在实验鼠通常睡觉的时间段进行实验。研究 人员通过触碰其中一组实验鼠的身体干扰它们的睡眠，让实验鼠连续6小时没法 睡觉，“迫不得已保持清醒状态”；而对另一组实验鼠，研究人员每小时更换 一次鼠窝，让实验鼠不断探索新环境，勾起它们的好奇心和警戒心，使实验鼠 连续6小时“自发处于清醒状态”。 然后，实验小组测定了实验鼠进入睡眠状态的时间，发现睡眠受干扰的实 验鼠平均两三分钟就进入了梦乡，但是老被变换环境的