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比一比 高 老师： 我是一名高一的男生。最近我好烦，时常抑制不住要流眼泪，因为我为自己的长相烦恼，我长得很白、很秀气，同学们都说我是女孩子，给我起了绰号叫我“女人”，我恨死了这张脸，我真想现在去学修车，我一直认为脸上沾满油污，特别有男人味。老师您说我怎么办？ 两位同学怎么了？ 他们为什么会有体相烦恼？ 如果你是老师或是他们的朋友，你会如何提建议？ 发展心理学的研究表明，青春期是人认识自我并急于肯定自我的人生阶段。青春期的同学往往认为外貌几乎就是自我的全部象征，直接关系着自己在同龄人中的地位与尊严，因此容不得半点“差错”。 女孩倍加关注自己的长相、身材和皮肤，不是嫌自己鼻梁太低，就是嫌自己额头太窄，对于发胖更是有一种病态的感受。 男孩经常忧虑不安，认为自己的身材不够高大，脸上长疱及体重超重等。 这些都是青春期的“体相”烦恼。 对“缺点”有准确的认识 用科学的方法改变能改变的部分 改变想法，悦纳自己 修炼自己的内在形象 我们不会单纯因为体相而讨厌别人或者被别人讨厌。 内在形象才是关键因素。 修饰、悦纳我们的体相，修炼我们的内在形象，让我们都成为一名受欢迎的高中生。 课外拓展 量身定制自己的青春形象并加以实施，同时请小组成员做好支持和监督工作。 * 我们每一个人都会得到心灵成长！ 我们的课堂公约 积极参与、用心体验 心灵感悟、真诚分享 机会均等、举手优先 尊重他人、避免伤害 长 大 规则： 1.裁判2名； 2.以大组为单位，每组每轮选派一名选手，选定后不能更改； 3. 获胜一轮加10分。 ——青春的形象之体相篇 老师： 我是高一的女生。最近我在网络上认识了一位男生，我们很谈得来，也常常发短信，我一直想着他。我想我有一天肯定会去看他，但是我对自己的长相没有信心，假如我们见面了，他不喜欢我的长相，不喜欢我的单眼皮，那可怎么办呢？请老师速速回信。 体相烦恼 1.自我意识发展到新阶段 2.片面放大长相的“缺点” 心理学家马尔兹指出：青少年对外表所产生的烦恼，大都是在脑子里存在着一种“幻想式的丑陋”。 他们总以一种极度挑剔的目光来审视自己的外貌，把自己身上的一点“丑”加以无限地夸大。 小组讨论：我讨厌的男生外在形象 我讨厌的女生外在形象 提升活动 *