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宫寒如何调理 Zhongyi延志堂【引】 宫寒的女人外表更容易憔悴衰老，且不孕的风险更大。更可怕的是，还会受到一些妇科疾病的困扰，如子宫肌瘤、子宫内膜异位等病症。中医将它们统归于虚寒因素所导致的妇科病，多因月经期间，寒气入侵，恶血停积所致。“宫寒”除本身体质因素外，与不良的生活习惯关系密切，如有些女性夏天特别爱吃冷饮、着装单薄受寒等。 宫寒注意事项 1.体质防寒 多穿衣服，多吃暖身的食物。例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。 2.屋内防寒 不要坐在空调下面，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。别趴在办公室睡觉，避免露出后背，寒气从腰部侵入子宫 3.饮食防寒 一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。 宫寒食物调理 1.宫廷暖宫羹 这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳.材料为鹿茸粉0.5克,冬虫夏草1根,鸡蛋1枚,食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即可食用.长期吃可以调理子宫的寒气。 2.当归羊肉汤 当归、党参各15g，黄芪30g，生姜10g，500g羊肉切片，各药用纱布包扎，加水一同煎煮至肉烂熟。饮汤吃肉。源于《济生方》。本方以参、芪补气，羊肉补血当归补血活血、止痛，生姜温中健胃。 3.阿胶枸杞鸡 阿胶30克，鸡1只，枸杞15克将阿胶砸碎，放杯中，加黄酒，隔水炖烊;鸡宰杀后去毛及内杂;枸杞子洗净;生姜、葱适量、将净鸡肉放锅中，加生姜、葱，并加水足量，炖半小时，去生姜、葱，加枸杞子，倒入烊化的阿胶，并放盐在炖煮15分钟即可。加味精调味食用。 宫寒中医诊断 中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关，胞宫气血失调所致。 延志堂传统黑膏药可有效渗透皮肤腠理，进入机体，到达子宫，通行血脉，以生温经止痛，暖宫散寒之效，固本培元，有效治愈女子宫寒痛经。百度一下。 宫寒饮食 1、忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。 2、多吃黑色食物： 黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。 　 3、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。 　 另外，如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救， 给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。 ---祝你健康