聚焦笔记和体会 .docVIP

　　聚焦笔记和体会 [聚焦笔记和体会]学习笔记： 1总是滔滔不绝，完全沉浸在情绪中，那么来访者---有没有和自己的感觉待在一起? 2思索或理性化模式(谈及心理学理论和对自己的分析)---还是对自己的体验很关注的，尽管会对自己的感觉做出分析和思考---仅是提到而没有实际和感觉接触，聚焦笔记和体会。提到和接触的差别是什么呢? 3看似进入自己的感觉，但真的是这样吗?(似乎是在描述感觉，这个感觉是否仍然浮在理性层面，需要辨别) 咨询有效的来访者可能在咨询中更直接地接触感受到的体验。外向、喜欢分析的--关注故事叙述，忽略当下感受或讲故事带来的感觉。感性--无需与感觉接触而立即激活以往情绪--缺乏与当下感觉体验接触，尤其是全面整体的接触。(什么才算是与感觉接触呢?)。进步最大的来访者往往有高水平的体验，(究竟什么是高水平的体验?)有些来访者咨询之前就坚信咨询对自己没用，无论咨询师提供怎样的核心条件，来访者也无法与咨询师形成良好互动。(如何帮助来访者与咨询师形成良好互动呢?理解他，跟着他的感觉和节奏来。) 最有利的咨询效果是与感觉交叠互融。 聚焦过程，帮助来访者接触并呈现自己的体验以获得进展。 1腾出空间：我当下的感觉如何?目前的事态如何?我的生活还好吗?我真的对自己感觉满意吗?我今天好吗?把问题形象化为一大捆东西，然后将它放在附近某处，先于困难分开，然后才能与它产生联系。(当有这个意识的时候