快速阅读方法快速记忆方法讲座(教程)怎样提高记忆力092014.ppt

一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 第九课： 本教程共61个PPT文件，需要的同学可以在百度文库、新浪爱问、豆丁文库输入文件名进行搜索下载。 同时大力感谢速读记忆训练第一网（ ）精英特速读记忆网张教授无私分享。 项目1：丹田呼吸法： 现在开始：每次一分钟，连续作四分钟。 第七章 圆周率记忆法的训练 第一节 圆周率的第一个百位数值。 第一个百位:3.141592653589793238462643383279502884197169399375l058209749445923078164062862089986280348253421170679。 训练步骤： 1，首先做好思想准备，闭目想一想：我能记住100位，并大声讲出来“我能记住100位”。 2，由于短期记忆组块的限制，首先要对数字进行分组，一般最大可分为五个一段，四段为一组一共五组一百个数值。 3，发挥您的想像力，进行谐音代码代换，代换时注意要以下原则： （1）在音似、形似等变换时尽力选择图像的代码： （2）变换时尽力作到是自己熟悉的、便于记忆的顺口溜； （3）这个顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。 4．发挥转换能力，把代换后的谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜（即：记忆语词） 5，开始背诵谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜（即：记忆语词） 6，开始背出100位圆周率，并写在笔记本上： 7，对照。 现在开始用写记法记忆。 开始： 请对照，将添加的字符删去，然后计数。 又开始：第二次 请对照，将添加的字符删去，然后计数。 现在用背诵法记忆再记忆两次。 山巅一寺一壶酒，二楼（有个）吴三虎，（他和）八舅吃酒山（看到）耳扇爬四楼； 二楼（上）是珊珊（刚刚）爬山尔吃酒（她看到）五岭二爸爬（后来）四姨灸七姨； （第三句是）六舅三舅舅（使用）三七勿要动（后来）五爸两桶酒（喝了后）吃死酒是死； （第四句是）五舅两三同（和）七爸一楼死 （再看）冻楼二爸楼（这是）尔同八舅舅；???? （最后）爬楼尔爸痛（时看到）山狮怕二狐（这样）山狮唉哟哟（然后大家到）七幢楼吃酒。 现在开始对照： 山巅一寺一壶酒，二楼（有个）吴三虎，（他和）八舅吃酒山（看到）耳扇爬四楼； 二楼（上）是珊珊（刚刚）爬山尔吃酒（她看到）五岭二爸爬（后来）四姨灸七姨； （第三句是）六舅三舅舅（使用）三七勿要动（后来）五爸两桶酒（喝了后）吃死酒是死； （第四句是）五舅两三同（和）七爸一楼死 （再看）冻楼二爸楼（这是）尔同八舅舅；???? （最后）爬楼尔爸痛（时看到）山狮怕二狐（这样）山狮唉哟哟（然后大家到）七幢楼吃酒。 您 对了多少： 再来一次，开始： 山巅一寺一壶酒，二楼（有个）吴三虎，（他和）八舅吃酒山（看到）耳扇爬四楼； 二楼（上）是珊珊（刚刚）爬山尔吃酒（她看到）五岭二爸爬（后来）四姨灸七姨； （第三句是）六舅三舅舅（使用）三七勿要动（后来）五爸两桶酒（喝了后）吃死酒是死； （第四句是）五舅两三同（和）七爸一楼死 （再看）冻楼二爸楼（这是）尔同八舅舅；???? （最后）爬楼尔爸痛（时看到）山狮怕二狐（这样）山狮唉哟哟（然后大家到）七幢楼吃酒。 现在开始对照： 山巅一寺一壶酒，二楼（有个）吴三虎，（他和）八舅吃酒山（看到）耳扇爬四楼； 二楼（上）是珊珊（刚刚）爬山尔吃酒（她看到）五岭二爸爬（后来）四姨灸七姨； （第三句是）六舅三舅舅（使用）三七勿要动（后来）五爸两桶酒（喝了后）吃死酒是死； （第四句是）五舅两三同（和）七爸一楼死 （再看）冻楼二爸楼（这是）尔同八舅舅；???? （最后）爬楼尔爸痛（时看到）山狮怕二狐（这样）山狮唉哟哟（然后大家到）七幢楼吃酒。 您 对了多少： 5，开始背出100位圆周率，并写在笔记本上： 请对照： 3.14159 26535 89793 23846 26433 83279 50288 41971 69399 375l0 58209 74944 59230 78164 06286 20899 86280 34825 34211 70679 您 对了多少： 现在停下来，作眼睛保健操： 1，双手合掌快速搓热，而后用热手空心掌捂双眼（眼睛睁开看空心掌的手心）约半分钟。 2，作穴位按摩： 干洗手准备洗眼（搓手）： （1）洗眼（眼闭住，大姆指微弯用指背从内眼角向外眼角轻轻按摩）：半分钟； （2）摩眼皮（眼闭住，用两个中指姆从内眼角向上眼皮轻轻摩到外眼角，又从外眼角经下眼皮轻轻按摩到内眼角）：半分钟； （3）摩鱼腰（在眉毛上，从印堂摩到太阳穴处用劲按一下）：半分钟； （4）划承泣、四白（承泣穴，目正视，瞳孔直