成长驿站七：一“网”情深----网络心理.ppt

★成长体验与感悟 通过本站学习与活动，你对网络的认识有哪些变化？今后该如何去做？请把你的体验与感悟写下来： 心灵成长之旅——大学生积极心理指导与训练 ★成长加油站 一、好书分享 心灵成长之旅——大学生积极心理指导与训练 ★成长加油站 心灵成长之旅——大学生积极心理指导与训练 测试一：网络成瘾自测 网络成瘾基本症状是上网时间失控，欲罢不能，可以不吃饭不睡觉，但是不能不上网。患者即使意识到问题的严重性，也仍无法自控。常表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等。下面是网络成瘾自测，看看您是否有网络成瘾。 心灵成长之旅——大学生积极心理指导与训练 　网络成瘾自测，如果与自身情况相符请答“是”，如果与自身情况不相符请答“否”。 　　1、你是否对网络过于关注(如下网后还想着它)? 　　2、你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足? 　　3、你是否难以减少或控制自己对网络的使用? 　　4、你是否对家人或朋友遮掩自己对网络的着迷程度? 　 5、你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪(如紧张，抑郁，无助)的方法? 　　6、当你准备下线或停止使用网络的时候，你是否感到烦躁不安，无所适从? 　　7、你是否由于上网影响了自己的工作状态或朋友关系? 　　8、你是否常常为上网花很多钱? 　　9、你上网时间是否经常比预期的要长? 　　10、是否下网时觉得心情不好，一上网就会来劲头? 　　结论：答一个“是”得一分，看你的总分有多少? * 成长驿站七：一“网”情深 ----网络心理 心灵成长之旅——大学生积极心理指导与训练 第一站：网络知多少--大学生网络心理概述 心灵成长之旅——大学生积极心理指导与训练 谁若游戏人生，他就一事无成;谁不主宰自己，永远是一个奴隶。 --- 歌德 人生就象弈棋，一步失误，全盘皆输，这是令人悲哀之事;而且人生还不如弈棋，不可能再来一局，也不能悔棋。 ---弗洛 心灵成长之旅——大学生积极心理指导与训练 经典话语 新的学期已到，经过一学期的大学生活，安然又有了新的烦恼。望着熙熙攘攘的大学校园中，人人都在玩弄和显摆这自己手中的电子产品，而再看看自己手里用的，像老古董一样，心理很是不平衡，恨不得找个地缝钻进去。安然心想：我也要有一个智能、超前的电子产品。于是在一个阳光明媚的周末，产生了下面的对话： 心灵成长之旅——大学生积极心理指导与训练 心灵成长之旅——大学生积极心理指导与训练 1.你是否与安然有过同样的想法? 你怎么看待网络世界？ 2.你是如何使用电脑与手机的？ 心灵成长之旅——大学生积极心理指导与训练 成长困惑 第一站: 网络知多少 ----大学生网络心理概述 心灵成长之旅——大学生积极心理指导与训练 成长导航 一、网络的特征 1．开放性 2．自由性 3．身份的不确定性 4．免费性 5．合作性 6．平等性 7．虚拟性 8．个性化 9．全球性 10．持续性 心灵成长之旅——大学生积极心理指导与训练 安然自从取得了电脑与手机两件法宝，心理可乐开了花，终日迷失在网络的海洋中，梦想中的象牙塔、对爸妈的承诺都烟消云散，抛至九霄云外。安然的大学生活天天以手机、网络为伴，手机不离手，眼睛时时刻刻都在盯着QQ、微信、手游、个人公众号，一会儿刷一下，一会儿刷一下，总感觉一会儿见不到心爱的手机心理就像缺少了些什么。电脑也已不再是学习的工具，网络游戏的软件安装的到处都是，什么“英雄联盟”、“王者荣耀”等游戏都已熟练掌握，时不时还给其他同学介绍闯关经验，而学习则一塌糊涂，作业直接问度娘，复制粘贴即可。最后，期末考试体能测试不过关，视力下降戴上了300度的眼睛、考试时脑子中全是空白，答题无从着手。 心灵成长之旅——大学生积极心理指导与训练 安然成长小插曲： 二、大学生网络心理分析 （一）大学生上网现状 心灵成长之旅——大学生积极心理指导与训练 根据相关调查发现，大学生上网主要有以下几种目的： 1.信息查询。获取信息： 53.1%，学习： 4.8%，学术研究： 1.0%，休闲娱乐： 24.6%，交友： 7.0%。 2.收发电子邮件。 3