安康温馨提醒.doc

健康温馨提示 1.腾不出时间睡觉的人,迟早会腾出时间来生病. ?2.建立在健康基础之上的财富`地位`幸福`快乐才能持久,最终实行完美人生. ?3.科学家向老年人提出长寿保健五要点:把住你的嘴`迈开你的腿`开动你的脑`保护你的肺`平衡你的心. ? 4.只有早睡早起的人,才能拥有一个健康人生. ? 5.运动可以打通经络,强化心脏功能,提高清除体内垃圾的能力. ? 6.发怒时身体会产生气,所以称之为生气.但生气并不单指发出来的脾气,有些闷在心里的气也会对人体造成伤害. 7.百岁老人三字经:敲胆经,早睡觉,压心包,不生气,肠干净. ? 8.最简单的消气办法就是用热水泡脚. ? 9.生的动物性食物,是人体细菌感染的来源之一. ? 10.肥胖不是吃的太多,而是排的太少. ? 11.许多疾病的根源都和早年的生活习惯有直接而密切的关系. ? 12.任何时间只要有机会,而且想睡,就尽量睡. ? 13.身体想睡,你不让睡,身体已经不想睡了. ? 14.思路决定出路,观念决定方向,性格决定命运,生活方式决定健康. ? 15.人生最大的财富是希望,人生最大的资本是健康,人生最大的幸福是快乐,人生最大的幸运是平安. 16.年轻时放弃健康获取财富,年老时会放弃一切财富恢复健康,却发现为时以晚. ? 17.人和信念在一起就会变的年轻,和疑惑在一起就会衰老;人和自信在一起就会变的年轻,和恐怖在一起就会衰老;和失望在一起则会老朽;希望存在则会无限年轻. ? 18.高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴. ? 19.教育家陶行如说:忽视健康,就等于拿自己的生命开玩笑. ??20.法国医学家蒂素说:运动可代替药物,而所有药物都不能代替运动. ? 21.健康十个一:一个宽阔的胸怀,一个规律的生活,一个合理的饮食习惯,一种适合自己的锻炼方式,一种活泼热情开朗合群的性格,一种能调节心身的业余爱好,一种不向任何压力低头的意志,一种对待疾病的正确态度,一种对年龄的忘却,一个永远微笑的面孔. ? 22.要有健康应先有健商,健商比智商`情商`财商更具普遍性,是一个人已具备和应具备的健康意识`健康知识和健康能力. ? 23.笑容是良药,音乐是密方,睡觉则可以忘掉一切. ? 24.真正的快乐,是对生活乐观,对工作愉快,对事业兴奋. ? 25.一日三笑,人生难老;一日三恼,不老也老. ? 26.经得起各种诱惑和烦恼的考验,才算达到了最完美的心灵的健康. ? 27.世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳. ? 28.保持健康,这是对自己的义务,甚至也是对社会的义务. ? 29.健康是智慧的条件,是愉快的标志.保持健康是做人的责任.理想的人是品德`才能`健康三位一体的人. ? 30.有健康的人,便有希望;有希望的人,便有了一切.不要用珍宝装饰自己,而是要用健康武装自己. ? 31.人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康. ? 32.智者要事业不忘健康,愚者只顾赶路而不顾一切. ? 33.阳光`空气`水和运动是生命和健康的源泉. ? 34.春有百花秋有月,夏有凉风冬有日,若无闲事在心头,人生都是好季节. ? 35.日行八千步,夜眠八小时,三餐八分饱,一天八杯水,养心八珍汤,健体八段锦,无病八十八,有寿百零八. ? 36.健康`美丽`财富时人生的永恒主题. 健康可以增进自己与别人的快乐,健康就是快乐与满足的源泉. ? 37.睡眠充足与运动时增进健康的主要因素. 睡眠时间充足赢得了精力,睡眠使体内产生了一种壁胞酸睡眠因子,可使你免疫力增强. ? 38.基本吃素,经常走路,心情舒畅,老逸适度.吃饭莫饱`走路莫跑,说话要少,睡觉要早,遇事莫恼,经常洗澡.