安康睡眠的误区.doc

　　健康睡眠的误区有哪些?现代人生活压力大，心事多，失眠就像家常便饭，因此民间上演了一版版草根治疗失眠方法，例如数绵羊、睡前运动等，但结果往往是失眠更严重，专家指出，实际上这些治疗失眠的方法是不科学的! 　　你的睡眠习惯科学健康吗? 　　1.睡前饮食：现在很多人天天服用海参、燕窝之类的补品，高能量的进食导致晚上的新陈代谢太高，引起的不仅仅是肥胖，还会导致失眠。 　　2.睡不着数绵羊：通过数羊法来解决失眠问题的方法是不正确的，数数时大脑注意力集中，这就违背了睡前要放松的原则。 　　3.睡前大量运动：有些人在睡前大量运动，觉得累了就能睡着觉。中医讲“入暮以后，无扰筋骨”，睡前人是需要“静”的。 　　长期受到失眠困扰怎么办?专家指出：长期失眠往往是多种因素合力的结果，因此想要解除失眠痛苦，那么就要找准病因，对症治疗。而R-N脑神经修复再生疗法的成功应用，就实现了从清查失眠原因到靶向定位治疗的完美结合! 　　治疗失眠最先进的诊疗方法：R-N脑神经修复再生疗法 　　R—N脑神经修复再生疗法是北京华大中医院精神康复科与美国精神疾病(AM)研究小组权威专家组共十几位专家反复论证后共同研究创立的，经过多位专家的反复论证，临床实践获得了显著的疗效。 　　1.直至病因，靶向治疗：该疗法运用先进的诊疗设备，能快速确定疾病的性质、病因、病灶、病变程度，从而进行针对性的靶向定位治疗，具有修复、再生受损脑细胞、逆转病变基因、双向调节神经递质、增强机体免疫力、提高记忆力等特点。 　　“R-N”疗法治疗失眠有哪些优势?费用是多少? 　　2.心理辅导，全面康复：该疗法治疗失眠的时候，医生通过与患者的深入交流，分析患者的潜意识，找出患者失眠的心理症结，随着治疗的推进，不但改善患者认知，帮助您卸下心理负担，从而享受轻松好睡眠! 　　北京华大中医院失眠症专业医院作为全国重点精神疾病康复诊疗基地，每天前来求诊的患者络绎不绝，许多患者排队也未能看上专家。为解决群众看病难问题，积极响应《关于公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》，北京华大中医院特开通了网上免费咨询预约挂号系统4000—188-120及远程会诊平台，患者只需花30秒即可完成挂号预约，在预约时间内到医院可以不用排队直接到专家门诊就医，可免除看病排队困扰。 　　失眠的治疗方法有很多，但是很多只是人们以讹传讹，其实是没有效果甚至还会损害身体，因此治疗失眠，最好在专业医生的指导下进行!为了帮助更多的人拥有健康好睡眠，我院开通了网络平台，您无须跑到医院，只需点击在线医生，便可与专家详细交流，或者拨打4000-188-120免费咨询!