2-1情绪的觉察与表达.ppt

情绪变化影响呼吸次数 悲伤时 高兴时 积极动脑时 愤怒时 恐惧时 请4位同学上来，每位抽取一个成语，通过表情和肢体动作的表演，让大家猜猜？ 哈哈大笑 咬牙切齿 悲哀哭泣 胆颤心惊 其他情绪的词汇 期望（期待）、满意、喜爱（喜欢）感动、感激、羡慕…… 失望、怨恨、反感、妒忌（嫉妒）…… 委屈、忧愁、抑郁、 害羞、惭愧、懊悔、内疚、困惑…… * 比比：1分钟时间，谁呼吸的次数最多? 每桌一人参与比赛，一人数次数 9次/分钟 17次/分钟 20次/分钟 40次/分钟 64次/分钟 正常人的呼吸16-20次/分钟 温州市二十一中学 张秀翠 1.各小组通过抽签，分配为——“喜”、“怒”、“哀”、“惧”、“悲”、“其他”各队。2.各队围绕自己的主题，集思广益，说出有关这类情绪的词语，看哪一组说出的词语多。 把自己这一周的情绪找出来，组成一个‘情绪大蛋糕’ 开心 难过 生气 紧张 害怕 沮丧 …… 马上就要期末考试了，小A每天不停地写作业，复习。父母对他要求更加严格，爸爸不准他打电脑，妈妈不准他看电视。在今天的英语考试中，平时成绩一般的小A考出了优异的成绩。同学们议论纷纷，怀疑他作弊。他受不了同学们异样的眼光，甚至和几个同学大打出手，最后还被老师叫到办公室批评写检讨。 小组讨论： 1.小A可能感受到的情绪有哪些？ 2.如果你是小A，你会如何表达情绪？ 3.如果你是小A的朋友，你会怎么帮她 表达情绪呢？ 笑口常开 谢谢！ * * *