人体生理学合作性学习研讨第一次研讨课.pptx

《人体生理学》合作性学习研讨第一次研讨课;压力山大啊;当我们压力山大的时候，确实会给心理和生理上带来影响;根据科学上的研究;科学家称，该研究的新奇之处在于，不是从神经生物学角度解释压力与情绪之间关系，而是由中央神经系统之外的免疫系统出发进行研究。与之前相比，该发现可能不适用于所有的焦虑症状，但在研究压力与情绪关系的方法上却有很大变化。;听说压力山大带来焦躁，心平气和带来健康; 谈及养生，王伯敏说：“归纳起来只有两个字‘平和’。”他告诉笔者，早在40年前，他患上了高血压病。高血压病，易出现头晕目眩、胸闷心悸等症状，若情绪波动，行动激烈，对身体更为不利。为了防治高血压病，他开始摸索“平和”养生法。 　　王伯敏所说的“平和”包含两层意思：一是“心境平和”，二是“行动平和”。两者相辅相成，但更重要的还在???“心境平和”。所谓“心境平和”，是一种心态，它关系到一个人的平常修养。王伯敏非常注意避免大喜大怒，努力减少情绪激动。否则会破坏人体新陈代谢的生物节律，造成内分泌失调。尤其对患有高血压的人来说，甚至会招致一定的危险。所以，无论遇到什么事，王伯敏始终保持着一种畅顺愉快的平和心情。他还喜欢“夜坐”，以获得一种“外静内走”的境界。所谓“行动平和”，是一种节奏。因为人进入老年之后，机体衰退，各种能力逐渐减弱，动作也出现相应的退化性变化。因此，老年人的行动，应力避过急过猛。其节奏应以徐缓为好。为此，他凡遇事都不慌不忙，平日读书、写作、挥笔，总是不紧不慢，稍觉有点累，就及时闭目养神。即使是配戴计步机出门锻炼，他也总恰似“清风徐来，水波不兴”，悠然信步，款款而行…… 养生贵在平和（名人养生录）―――访著名美术史论家王伯敏;相关的科学研究;保持你的好心情