成长路上有你真好.ppt

成长的路上有你真好 太原第四实验中学 李秀芳 简介：要求 一、微笑握手： 要求： 1、表情：面带微笑 2、目光：真诚、友爱 3、内心：高兴的 4、语言：能够和你在一个班学习是我的荣幸,我有……！ 二、成长五部曲： 规则： 1、猜拳：赢着进一级，输者退一级,只能和同等级的伙伴猜拳。 2、态度：诚实的。 3、内心：边做边体验自己内心的变化和感受。 三、成家 “一个好汉三个帮”-----成长路上有我： 1、选出家长，并给家起名字，说说“家”的含义。 2、我的困惑和烦恼…… 3、我来支招--------- 4、分享感悟 四、落地生根释放压力 身体靠在椅子上，身体放松，闭上眼睛，舌头顶住上鄂，双手张开放松，放于膝上。观察你的呼吸，让身体随着每一次的呼吸节奏变得越来越沉稳、平和、温暖。 想象你的头顶上方30cm的地方有一道耀眼的金光，这道光象征着宇宙力量，他照亮了你的生命想象这道光越来越亮，并且你把这道光吸入到你的体内，从头顶到脚趾，这道光到达了你身体的每一个空间、每一个缝隙。继续专注于你体内的金光，想象这道光穿过你的脚底，他从你的脚底延伸，直穿地底，你身体多余的能量顺着这道光排除。随着你的一呼一吸这道光越来越深的进入地下，成为你身体和大地之间的连接线，你的脚底越来越坚实，你的身体越来越暖和，你的身体正在随着射到地下的金光而进行一次大扫除。注意检查你的身体和心灵的每个细节，是否有紧绷和紧张感，让所有的紧张和不适汇集到这道金光上，变成一团雾，把这团雾导出你的身体，从你的脚底排除体外，大地吸收了这团雾，把它变成了正面的能量。当你不再感到身体和心灵的压力了，就把注意力转移到简单的呼气和吸气中，慢慢吸气…………呼气………… 六、冥想---我的梦： 结束 * *