中医养生与进补知识-科技进修学院.pptVIP

中医养生与进补 苏大附二院　周湘明 中医学对健康（有神）的描述 形体壮实，比例适当；须发润泽，柔亮有光； 面色红润，表情舒展；眼睛有神，灵气荡漾； 呼吸从容，不急不慢；食欲旺盛，美食三餐； 牙齿坚固，不蛀不松；听觉灵敏，耳朵不响； 声音洪亮，气息悠长；腰腿灵便，不痛不酸； 二便通畅，排放正常；舌红苔薄，脉象匀缓。 WHO提出的健康标准 精力充沛 处世乐观，态度积极 善于休息，睡眠良好 应变力强 对一般传染有抵抗力 体重适当，形体匀称 眼睛明亮，反应敏锐 牙齿清洁，不痛不缺 头发光泽 肌肤弹性，步态轻松 内容提要 中医养生史 中医养生法 中医养生历史知识 中医养生文化的起源 中医养生文化的形成 中医养生文化的发展 中医养生文化的完善 中医养生文化的特征 中医养生文化的起源 殷商周－萌芽时代 “六饮、六膳、百馐、百酱”饮食调理工作 春秋战国－第一个黄金时代 《左传》记载秦国医和为晋侯治病，指出晋侯之疾是“近女室，疾如蛊” 儒家、道家 儒家－孔子 《论语·乡党》中可以看出，孔子在饮食起居方面的清规戒律很多，如 “…食不厌精，脍不厌细。鱼馁而肉败，不食。色恶，不食。臭恶，不食。失饪，不食。不时，不食。…” 《论语·李氏》这就表明孔子已经注意到从少、壮、老三阶段不同身心状况出发，提出相应的养生之道，堪称开创阶段养生理论之先河。 “君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方