产后恶露分析.doc

中国人坐月子的历史，最早的记录是西汉《礼记内则》，古人称之为“月内”，认为产后是人体气血最为虚弱的时期，休养生息“老人言”犹如紧箍咒，念得产妇越来越慌。不能洗头，甚至不能下床，这些都是真的吗？明星妈妈最近很忙柴静美国产女侯佩岑现在，坐月子，要科学、要专业、要精细今天小编就和大家分享一下产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上是不合理的。勤换会阴垫并保持清洁和干燥。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 　分娩后一直卧床不起，不利于恶露的排出和伤口的恢复，长期卧床还会造成下肢血液循环不畅，出现下肢静脉栓塞。仰卧起坐、缩肛运动等，可增强腹直肌的力量，锻炼骨盆底部肌肉，有助于子宫收缩，促进恶露的排出及子宫复原。 　、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意： 　　 坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风 开冷气时不要将风口对着产妇，摄氏25～28度左右是最适宜的坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。 、产妇“坐月子”期间，“坐月子”的时候不能刷牙的传统可以称得上是陋习。进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 　　只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意： 产妇身体较虚弱，对寒冷刺激较敏感。切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。 　　可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。 　　5、恶露通常会产后2-3个星期内大量流出，这阶段应使用及经常更换卫生巾，以保持爽，及切忌食用加速血液循环的补品，如人蔘、鹿茸等，以免出血量增加，恶露更难清除。饮食时，更容易造成排便不顺。为了避免排便时用力过度，应该适量喝水、新鲜水果，有条件的话，吃全麦或糙米食品。避免忍便，或延迟排便的时间，以免导致便秘。 7、剖腹产后“四不宜”?现在剖腹产的产妇越来越多了，剖腹产导致子宫受到创伤，身体的失血使血中催产素含量降低，术后禁食致使子宫入盆延迟等，所以剖腹产后必须特别护理，以保平安。应做到“四不宜”： 一是不要平卧要侧卧，使身体和床成20-30度角，以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛； 二是不宜静卧要活动，术后24小时后应练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，以增强胃肠蠕动和尽早排气，预防肠粘连及血栓形成； 三是不宜过饱要少量多餐。剖腹手术时肠道要受到刺激，术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量； 四是不宜多吃鱼可吃肉，因为据研究，鱼类含一种有机酸物质，有抑制血小板凝集的作用，不利手术后的止血及伤口的愈合。 8、全方位护理你的“容颜”，做“漂亮妈妈”。产后形体恢复已是产妇的必修课。产假过后，妈妈很快要投入工作，形体恢复对工作是至关重要的。如：面部护理、妊娠纹修复、乳房护理、纤体塑身等等。据调查2010-2015年间是80后的生育高峰阶段，这些改革开放后出生的妈妈们，对于生产事宜的关注不同于以往。她们会关爱孩子的同时，更加关注自我的产后健康投入。