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适应人生新环境 实现心灵软着陆 随着人们生活水平的提高，心理健康问题越来越受到人们的重视，连奥运会的选手在获得奖牌时，也说是良好的心态帮了自己的忙，所以对心理的了解是非常重要的。 心理是看不见，摸不着的东西，我希望通过一些具体案例的分析，使同学们能更好地了解心理，了解自己，适应社会，顺利完成学业，成为一个有良好心态的快乐而又成功的人。 一、大学新生常见心理特点 1.自豪感与自卑感并存 2.放松感与紧张感同在 3.孤独感与恋群感交织 4.求知欲与厌学心的共融 5.空虚感与恐惧感共振 6.自立性与依赖性相随 7.希望与失望相伴 二、由此产生的心理困扰 1.希望值过高引发的失落心理 2.环境生疏诱发的防范心理 3.目标失落导致的困惑心理 4.地位变化产生的自卑心理 5.怀旧、依赖带来的孤独心理 6.盲目乐观造成的受挫心理 三、重点关注 1.人际关系 2.学习方法 3.学会长大 4.确立目标 四、策略 1.放松训练 2.艾里斯情绪疗法 让我们记住一句话： 如果不能改变环境，改变我们自己； 如果不能改变别人，改变我们自己； 如果不能拥有完美的人生，就让我们拥有一个完美的人生观吧！ 五、生活中的心理现象 1.紧张缓和 2.自我求证：投射 3.错误的前提暗示：二者择一 4.心诚则灵 5.正义的假面具 6.间歇刺激 六、心理咨询 提问：你眼里