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收胃操
怎样快速减掉胃部的赘肉呢？小编今天教大家2款收胃操快速健康减掉胃部赘肉不用愁！
步骤/方法
收胃操一
动作：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)，在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。
注意：一开始停顿的时间约15-30秒即可，逐渐把时间拉长到两分钟。
效果：可使胃部赘肉消失，同时使膝盖变小，适合久坐mm的提臀方法。
收胃操二
动作：身体躺于床，双膝微弯抬起，双手抱头(吸气)；将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒；慢慢将身体放平，继续动作，做20次。
注意：可逐渐把停顿时间拉长到1分钟。
效果：这组运动减肥可加强修饰腰、消除胃部赘肉。
注意事项
ps完成以上2款收胃操练习后，再做几个腰部转体练习，并在运动后再以顺时针和逆时针方向在胃部做环形按揉各100次，以“驱赶”脂肪，促进脂肪代谢。
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