持续就是力量研讨.pptx

持续就是力量;1. 认识自己; 学日语 公司开设了日语学习班，小A兴致勃勃地报了名，上课积极听讲，回到家还不断地练习，学习劲头可足了。 有一天晚上同事生日，邀请他去做客，吃完饭坐在房间跟着同事一起看“半路父子”，感觉很好看，连续在那里坐着看了三集。回到家，他想就看看主要内容，打开电脑，一看就到半夜。第二天是周四，他想：今天的课程反正是练习，就不去上课了，回到家又接着将“半路父子”看了四集，接着周五下 ; 有许许多多的事情，都得坚持下去才能看到成果。比如说，虽然 你知道想要达成自己的目标有哪些好的方法，好的步骤，但问题是： 你能不能持之以恒？你能不能贯彻这些方法、这些步骤？如果不能贯 彻，事情终究不会有成果。;; 其实非常简单，只要掌握两个重点： 1、增加某项行为。 2、减少某项行为。;『目标行为』; ;; 除了无法立即收效导致缺乏动力，当你要增加不足的行为时，还会有一些诱惑阻碍你的努力,这些诱惑成为『敌对行为』;;;; 我们需要把条件整理清楚！随着目标不同，事情要持续下去有两个基本条件： 1、控制目标行为的发生 2、控制阻碍目标行为的敌对 行为之产生;;当你要进行某项行为的时候，进展方式是如何的？;把你所想要持续做下去的事情设定为目标行为，确认一下这件事情是属于『不足行为』还是『过度行为』。 然后请扪心自问：我是不是打从心底想要持之以恒地进行该目标行为？ 很多人觉得这个步骤很多余。事实上，若想持续进行一件事，『理清自己真正的心意』是最重要的第一步。;把你所想要持续做下去的事情设定为目标行为，确认一下这件事情是属于『不足行为』还是『过度行为』。 然后请扪心自问：我是不是打从心底想要持之以恒地进行该目标行为？ 很多人觉得这个步骤很多余。事实上，若想持续进行一件事，『理清自己真正的心意』是最重要的第一步。;如果后来你没有达成自己所想要的结果，原因有可能是选错了目标行为。如果真是这样，这个时候就要从步骤一重新开始。 同样的，你要确认该行为敌对行为是增加还是减少，也要确认目标行为是增加还是减少。;-- 以上 --