身体虚弱 夏天进补是好时机.docVIP

身体虚弱 夏天进补是好时机 中医重视天人相应，夏季是人体血管最扩张的时候，到了夏至，不论身体状态如何，此时补身体的效果最好。 一般人常有一个误解，以为冬季进补最适合，其实心血管疾病到了冬天容易发病，做灸进补可以使它变成温热，但事实上只是救急。所以如果心脏不好的人、小朋友想长高、老年人或小孩有哮喘症状等，利用夏至进补，其效果更佳，方能达到事半功倍的功效。 笔者曾治疗一位16岁小孩哮喘的问题，一般而言，长到了16岁时基本上已经属于半成品，要改变其身体五脏状态，效果较有限。而他正好是临界，每个小孩也并不一定在16岁就发育到实际年龄的成熟度，有些人可能会慢一些。到16岁之前，他内脏还没长全，中医讲气血未充，此时帮小孩做推拿便是很好的时机。 在成长期间的小孩就是不一样，因为在成长期间，他的肺也同时成长，可能有一部份的功能不佳，若此阶段能有良好的治疗，新成长出来的肺组织能完好，他的哮喘便可治愈，所以基本上16岁以前可以断根，这辈子哮喘不再发作，但是如果拖到16岁以上时，其治疗效果就十分有限，因为五脏基本上都已经长成了。所以成年人一旦发生哮喘，治疗也只能治标而难治本。 此外，很多小朋友一感冒就看西医，用西医药压制病状，而非真正治疗其病源。中医认为肺为“宣发”，咳嗽是要把病排出来，吃西药反而是将病压回去，结果反造成干咳或闷咳，表面上好像病好了，不发烧不感冒，小孩也可以活动，可是咳的状况仍无法真正痊愈。 小孩平时若有哮喘、过敏或其它不舒服的情况，利用夏天的治疗效果最佳。因为夏季整个人的血管是扩张的，当血管扩张的时候推拿一下就能见效。还有如果家中的孩子在鼻梁根部有明显青经，通常是消化功能不好，同样在夏季进行小儿推拿，效果十分良好。 久咳难愈　 趁夏养肺十分有益 对肺而言，夏季是个很好的保养季节，因为此时肺的血循环非常丰富。中医讲火克金，肺属金，火是属夏天，所以夏天对肺来讲，相对不利，但夏天补肺会十分有益。 笔者曾治疗一位咳嗽且背部皮肤粗糙的女病患。因回中国西北家乡时，正值冬天肺弱，寒冷易伤肺，中国的冬天空气又比较差，一到中国便罹患支气管炎，到西医接受整整一个月治疗，且没有停过西药，直到回来美国才慢慢好转，但是一直未痊愈，后续也产生皮肤粗糙的问题。 中医有所谓“肺主皮毛”之说，如果肺的排毒功能无效，皮肤就会有状况。而这位病患经中医治疗2～3次后，从肺调理，不但治好咳嗽，皮肤也获得好转。 心脏不好　把握夏季强心机 如果你将手从肩膀上往后摸，摸到后背最低的位置，或将手往后伸去摸自己的脊柱，能摸到最高的地方，如果这一带觉得酸疼、累、发凉等，便是中医所谓“心阳不足”，也就是心脏可能出问题了，此时利用夏季对后背进行艾灸会有良好的疗效。 再者，如果有心慌、胸闷、胸前会觉得疼等心脏不舒服的情况，胸口有时会出现“凸噜”突然跳一下，或运动时觉得接不上气，这些都是心脏病早期的指标。当心脏的功能不是处在最佳状态时，夏天便是强心的好机会，最简单的方法便是进行经络推拿。 心脏机能自我诊断法 如何知道自己的心脏机能好与坏？许多人并不知道自己心脏偏弱，也许能感受身体酸痛不适，却不知是自己心脏可能有问题。其实有几种方法可以诊断。 1.按压疼痛位置：胸大肌的外侧（即肩膀跟胸口之间的位置），此为心包经的起点；或胳膊正前面，肱二头肌的中间。若这些位置经医师一按会觉得疼，便表示心脏有了状况。 2.易疲劳叹气有人易觉疲劳，有提早衰老的状态或平时常不自觉的叹气，只要深吸一口气，就会感到舒服点，这样的人往往是心脏偏弱所致。 3. 膝盖疼和手麻如果出现两膝盖疼或是手麻的症状，尤其是年纪大的人夜里或早上起床时，症状特别明显，便可能是心脏偏弱的问题。