产后盆底肌康复精选.pptVIP

产后康复 韶关市妇幼保健院产科：彭丹 月子里怎么吃 首先要重视蛋白质，可以多吃瘦肉、鸡、鸭、鱼、肉、奶等制品等。主食要多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，既可提供维生素C又可预防便秘。多喝汤水可以增加奶量。但在乳腺管畅通前应控制汤水，以防奶胀。尽量不要吃酸辣食物、咖啡及酒，适当控制甜食，以免影响食欲使人发胖。 注意事项 5、保持会阴清洁，可淋浴，禁盆浴，产后42天内禁性生活。 6、产后恶露一般在42天内干净，如恶露色鲜红，淋漓不净，或伴有恶臭、腰痛、发热等症状及时就诊。 7、产后42天携婴儿来产科门诊复查。 8、接种乙肝疫苗后1个月接种第二针乙肝疫苗，6个月再接种第三针乙肝疫苗及其他疫苗。 9、切口完全修复需3-6个月，如出现红肿、跳痛、发热等，应及时就诊。 产后我们还将面临： 尿失禁，欲说还羞！ 出门逛街先找厕所，身上常有异味 性生活不满意 人口老龄化趋势尿失禁成为越来越普遍的问题 盆腔脏器脱垂： 难言之隐，心理障碍！ 此类疾病“不要命”，但严重影响女性健康和生活质量，被誉中老年妇女的“社交癌”！——我们医学上称之为盆底功能障碍性疾病！ 张柏芝生产前曾增重至70kg，可不到2个月时间就回恢复到产前不45公斤的体重 盆底康复 妊娠和分娩是盆底功能障碍疾病首位病因 正常腹压对子宫的影响： 把子宫向骶骨尾骨方向推 妊娠腹腔压力对子宫影响： 把子宫向阴道方向推 同