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从今天起，做一个亮丽的女孩。 By-----苏筱濛 第一课 美白。 对于想变白的女生来说一定有很多但是一定有各种类型。第一种就是被晒黑的。或者说特别容易被晒黑的。如果说是学生族的话千万不要乱用护肤品。也不要往脸上狂擦粉。小心皮肤过敏然后满脸小痘痘。建议用一些适合学生的或者说适合你年龄的洗面奶。不要太经常的洗，每天两边洗干净就好了。还有出门一定要准备系数比较高的防晒霜。第二种就是天生就黑的。OMG。这个不能怪自己。这都是遗传基因搞得，建议内调。就比如说是喝薏米粥还有柠檬水。每天都喝，1个月就会看见效果。然后可以用白色的牙膏涂在手臂这些地方揉10分钟洗掉。能有一定效果。用牛奶洗澡什么的感觉太奢侈。建议用豆浆渣洗澡。感觉像磨砂膏，很舒服，洗后滑滑的。然后再衣服上的搭配色彩要选好，看起来会白净些。第三种就是皮肤暗淡没有光泽的。这种就是长期风吹日晒或者长期不吃蔬菜水果造成的。还以一种可能就是你用的护肤品不对造成了你皮肤的损伤。最后一种可能就是因为你本身有什么疾病造成的。这个建议多吃一些蔬菜水果。水果要吃殷桃，西瓜，黄瓜。 第二课 瘦身。 看到韩系女生瘦瘦的样子嫉妒么。嫉妒吧。瘦身肯定各有各的地方需要变瘦。1.如果说你是全身都胖的人 - -。那就一定管住自己的嘴巴。早餐一定要吃。不吃早餐肥胖率增加2