体育与身体形态0.pptVIP

学习目标 1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。???? 2、了解体育锻炼对身体形态的影响。 3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。 观看视频，各小组合作讨论哪些运动能促进身体形态的发展，并在课堂上进行全班同学交流， 多做跳跃、伸展活动： 各种跑、篮球、足球、羽毛球、引体向上、跳绳、游泳等。 体育与身体形态 茴村镇初级中学 黄海亮 运动员 健美明星 了解自已的身体形态 身体形态： 是身体的外部形状和特征。 做一做 BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。 体质指数(BMI)=体重(kg)/身高m2 (m) 如何评价自己的身体形态 50公斤/（1.6米X1.6米）=19.5 BMI指数： 男 生 女 生 　　偏瘦： 低于20 低于19 　　正常 ： 20-25 19-24 　　偏胖 : 25-30 24-29 　　肥胖 : 30-35 29-34 专家指出最理想的体重指数