体育理论 生活方式与健康.pptx

生活方式与健康;谁是你心目中最健康的人;谁是你心目中最健康的人？;给自己的健康打分：;在相应的分数上画“○”其中1分表示“完全不符合”，2分表示“不太符合”，3分表示“比较符合”，4分表示“完全符合”。;9、我的身体很灵活。;20、在做事或读书时，我的注意力集中。;怎样才是健康的生活：; 健康是什么;心理健康的定义：;保持愉快的心情：;;;;;;;;;我的情绪我做主：;方法二：宣泄烦恼。;方法三：自我安慰。;释放压力的良药——笑;活动：笑一笑！;选择健康的生活方式，过幸福文明的生活;不健康的生活方式将加快这些疾病的产生！;什么是不健康的生活方式呢？;据说，其中危害最大的是尼古丁，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸20～25支香烟，就吸入50～70毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加之人体有一定的解毒能力，吸烟人才幸免于难。但这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。;吸烟有害;吸毒;选择健康的生活方式