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关注领导干部身心健康---如何面对压力和心理调适 华中科技大学 同济医学院 同济心理卫生研究中心 吴汉荣 提 纲 一. 心理健康的重要性 二. 压力与健康 四.如何面对压力和心理调适 随着社会竞争的加剧，人们的活动方式、思维方式正发生巨大的变化。作为一名干部，具有健康的身体、良好的心理素质，是干好工作的前提。 一、心理健康研究意义 随着医学模式的改变，更新了健康的内涵，现在越来越多的人认识到只有体表的健康不是真正的健康，必须在身体、心理和社会适应方面都达到完满状态，才称得上是真正的健康。人是否健康与生理、心理以及社会因素有着密切的关系。 心理健康的标准 心理健康是个体的情感及思想、行为与环境所处的一种动态平衡的关系，亦即一种和谐的状况。 心理健康包括 1. 心境满意、心情舒畅快乐 2.人际关系和谐 3.人格完整 4.个体与社会要求相协调 5.保持情绪稳定 心理健康是一种人生态度 心理健康的人以乐观态度对待生活，多从积极方面看问题；有积极进取而又现实可行的生活目标；有观念明确、能够身体力行而又有一定程度弹性的道德准则。 健康的人格。健康的人格就是要有好的自我意识，知道自己是属于什么样的状态，跟周围是什么样的关系，这样就