初高三适应性讲座.ppt

幽默一则：还有菜吗？ 化学课上老师讲解溶剂与溶质的关系：“一定的溶剂只能溶解一定的溶质。比如说，你吃了一碗饭，又吃了一碗，第三碗吃下去已经饱了，还能吃下去吗？”有个学生问：“还有菜吗？” 时光匆匆，度过了这个夏天，我们即将走入我们人生中十分关键的时期：初（高）三。 展望未来，我们将怎样度过这许多人谈及色变的一年呢？或许，做好一些准备，要比到时候手足无措来得更好一些。 初、高三所要面对的事情 目标的设定 知识的学习与巩固 学习与生活的合理安排 学习心态的调节 运动与生理的保健 应试技巧 说实话，很难区分哪些是由班主任来与大家说，哪些是由心理老师来跟大家探讨，总之，记住一点，所有的老师都会尽自己的力量来帮助大家顺利的度过这一年！ 下面来谈谈初、高三可能出现的一些心理问题。 考试考什么？ 考知识、考能力、考体力 一、目标的设定 为什么要设定目标？ 故事 有了目标才有希望，有了希望才有动力，有了动力才会努力，有了努力才有进步，有了进步才有自信。这是一个良性循环。 如何设定目标呢？ 跳一跳就够得着的目标 二、学习心态的调节 （一）学习面对压力 1。来自自身的压力 认清自身的实力，调整自己的目标。 对高原现象的正确认识，坚持就是胜利。 2。来自外界的压力 1.学会理解父母，变