压力与适应1.ppt

我想要什么？ 怎样对工作有兴趣 做自己喜欢的工作： ——热爱自己所做的工作。 在工作中发现需要： ——工作满足了需要，当然乐意去工作。 在工作中发现优势： ——工作发挥了自己的优势，当然乐意去工作。 在工作中实现价值： ——工作实现了自己的理想，当然乐意去工作。 我有什么？ 成功人生的三大原则： 第一，若想使某件事情成为你的优势，你就必须能始终如一地做好它。 第二，你为了把某件事情做得出类拔萃，并不需要具备方方面面的优势。 第三，你的成功之道在于最大限度地发挥优势，而不是克服弱点。 * 压力与适应 ——心理压力的自我调节 目 录 —— 压力来自何方？自己、工作、家庭 —— 何谓适应？内心平衡、人际关系良 好、与环境和谐 —— 如何改变？态度、行为方式、习惯、 性格、命运 —— 我的位置在哪里？自我意识、我与 他人的关系、我与组织的关系 一、压力来自何方 遗传和环境影响下的身体和性格 A型性格与冠心病 抑郁型性格与自杀 C型性格与癌症 神经质性格与紧张焦虑 矛盾性格与高血压 焦虑与吸烟 慢性压抑与酗酒 来自自己方面： 一、压力来自何方 来自工作方面： 工作条件： ——超时超量、不安全、多变、常出差 工作角色压力： ——角色不稳定、处于矛盾当中 人际关系： ——缺乏支持和