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人类行为与社会环境 第八章 中年期(成年中期) 第一节 中年期的生理变化 一、中年的身体变化 1 躯体功能的变化 备用容量的缩减，所谓备用容量是指在压力状态和躯体某方面功能异常时的额外补充能力。 发生在中年期的常见的身体变化：心脏供血能力的减弱；胃肠部位分泌的消化酶减少从而引起便秘或消化不良；肾功能降低；部分男性的前列腺增大。体力劳动的能力在下降。 最擅长那些需要耐力和忍耐力的任务，而不适合做哪些需要快速爆发力的活动 2、健康方面的变化 新陈代谢的弱化通常发生在40多岁的初期。 可能出现糖尿病的症状；患结石和肾结石的几率增加；高血压、心脏病以及癌症的发病率也远远高于年轻时代；背部疾病、哮喘、关节炎和风湿病也更加普遍。 3、外貌的变化 4、衰老的双重标准 5、感觉器官的变化 视觉、听觉神经细胞在中年阶段也日渐硬化和衰老 6、体力和反应时的变化 人的体力和协调能力在20多岁时达到顶峰，中年以后逐渐下滑。一般而言，这种下滑的变化是较小的。 人的简单反应时大约在25岁时达到顶峰，该水平可维持到大约60岁，随后这种反应逐渐下滑。随着年纪增长，知识掌握越来越多，在中年通常会比20多岁的时候更加擅长许多生理任务 。 二、女性更年期 女性遭遇绝经这种生理变化的时限一般为2～5年，这段时期也是所谓的“更年期”。 绝经期间女性发生的生理变化都与生育系统的功能终止有关。 绝经期对最常见的症状是“热潮”。 其他的生理变化： 骨骼肌肉系统变化：骨质疏松、肌肉酸胀痛、乏力、关节足跟疼痛、抽筋、驼背、身高变矮、关节变形、易骨折、指甲变脆、脱发； 消化系统变化：恶心、咽部异物感、胃胀不适、腹胀、腹泻、便秘； 皮肤粘膜系统变化：干燥瘙痒、弹性减退、光泽消失、水肿、皱纹、老年斑、口干、口腔溃疡、眼睛干涩、皮肤感觉异常； 体形变化：由于新陈代谢及脂肪代谢紊乱且活动量少，导致肥胖及体形变形。 心理变化：绪极不稳定， 紧张、焦虑，失眠健忘、 多疑，爱唠叨。也有表征 为抑郁状态，甚至出现 自杀念头，情绪消沉， 悲观、烦恼； 三、男性更年期 35～60岁的男性会在某一天进入其一生中被称做“中年危机”的时期。 心理表现：紧张、性行为减少、沮丧、记忆力减退、注意力不集中、疲劳、睡眠失调、易发怒、凡事不感兴趣或缺少自信、优柔寡断、害怕遇到危险或敏感。另外还有可能出现的症状有：头痛、头晕、便秘、哭泣、热潮、冷颤、出汗或手脚冰凉。 第二节 中年期的心理系统 一、认知的发展与变化 中年时期，经历30而立，40而不惑，50而知天命的过程，其心理日趋成熟，知识经验日益丰富，是成就事业的黄金时期。 中年期的心理状态相对稳定、平衡，体力、精力、感知和记忆以及反应速度等方面虽然比成年早期有所下降，但仍然是较为稳定的。 二、智力的发展与变化  中年期的智力发展非常复杂，智力发展模式是晶体智力继续上升，流体智力缓慢下降，技能智力保持相对稳定，实用智力不断增长。 中年期的单项心理能力，虽然是处在逐渐下降的过程中，但其全部心理活动能力的综合即智力，仍然在继续发展和成熟。 中年期心理能力的突出特点是处于人生创造的高峰期。 图9－2? 科学家的创造力和年龄的关系 成年人智力的发展主要特点： 其一，高度发展的概括化的观察力 其二，成熟的记忆力。 其三，形成理论型的抽象逻辑思维能力。 其四，成人前期是智力发展的高峰期。 三、角色与情感的发展变化 中年人是社会的中坚，他们同时扮演多种社会角色。 中年期的心理疲劳-----指社会、家庭、工作、生活、人际关系的多重压力和多重角色所造成的长期精神负担，使得中年人总处于一种焦虑、烦燥、恐惧、抑郁的压力之中，使心理隐入“心力衰竭”的状态， 中年期的心理疲劳感大都是因自身所承受的心理压力所致。 人到中年，往往容易对婚姻生活产生“厌倦心理。” 医学界称中年为“危险期年龄阶段”，疾病发病率较高。 第三节 中年期的社会系统 一、中年期的家庭关系 家庭的基本任务 （1）为成员提供