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第六章 传统体育运动;目录;第一节 武术;二、拳术介绍;拳种介绍;三、武术器械与十八般兵器;(二)十八般兵器;到了三国时代，著名的兵器鉴别家吕虔，根据兵器的结构，对十八般兵器重新排列，分为九长九短的十八个单件兵器。九长为刀、矛、戟、槊、铛、钺、棍、枪、叉；九短为斧、戈、牌、箭、鞭、锏、剑、锤、抓。 明正德年问，对十八般兵器又重新研究确定，并沿袭至今，即：刀、枪、箭、戟、斧、钺、钩、叉、铛、棍、矛、槊、棒、鞭、锏、剑、锤、抓。但目前列为武术比赛项目的只有刀、剑两种短兵器和枪、棍两种长兵器。实际上，除以上四种兵器外，其他一些兵器自唐朝以后就很少使用，多为象征皇权威仪的卤簿仪仗，或排列在威武架上作为陈设。;四、太极拳运动;太极拳的特点与动作要求;太极拳的特点与动作要求;第二节 健美操;（二）起源;（三）发展;（四）我国健美操发展概况;二、健美操的特点及作用;（二）作用;三、健美操的内容和分类;（二） 健美操的分类;四、健美操的基本动作内容及作用;五、健美操的比赛规则简介;(一)总则介绍;10. 评分方法;（二）成套动作的评分; 第三节 跆拳道 ;一、跆拳道概述;二、跆拳道的特点及作用;(二) 跆拳道的作用;三、跆拳道基本技术;3、侧移步;4、跳换步;5、前垫步;（二）拳的技术;（三）腿的技术;四、跆拳道的品势;五、跆拳道的礼节、服装与段位介绍;(二) 跆拳道的服装;(三)跆拳道的段位;第四节 游泳;1. 学会游泳终身受益;1. 学会游泳终身受益;（二）游泳项目;二、如何亲近水;三、泳姿;2、腿部动作的学习;（2）水中练习;（2）水中练习;（2）水中练习;3. 臂和呼吸动作的学习;3. 臂和呼吸动作的学习;4. 完整配合动作;（二）怎样学爬泳;2. 腿部动作的学习;3、臂部动作;四、怎样学出发;（二）水中练习;（三）注意事项;技能训练