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小腹疼痛的家庭食疗 　　小腹疼痛是很多女性会面对的一种情况，生活中大家经常会遇到这一类的情况，很多时候，美女朋友们会采用自己的经验来判断，或者忍一忍就过去了，不过大家需要多注意下小腹疼痛的治疗和控制，同时还需要生活中的保养，还可以做一些家庭的健康护理和食疗。 　　其实，女性小腹胀痛的原因有很多，宫外孕，痛经，慢性盆腔炎等，都能引发小腹胀痛，会危害着女性的健康，小腹疼痛的时候要注意尽早弄清楚疼痛原因，不要一味的根据经验来判断，避免判断失误耽误了治疗的最佳时机。 对于有小腹疼痛状况的朋友来说，日常生活中要注意一些事项，另外还可以通过一些食疗的方式调节身体，合理健康的饮食对于我们缓解小腹疼痛，小腹疼痛的家庭食疗对于我们的健康生活很有帮助，是女人健康养生必备常识。 小腹疼痛的家庭食疗之汤品篇 　　红糖姜汤 　　〖 原 料 〗： 红糖50克，生姜20克，大枣10枚。 　　〖 做 法 〗： 将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜盖严，再煎5分钟即可。 　　〖 用 法 〗： 空腹服用，日服2次。 　　〖 作 用 〗： 补气养血，温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色黯者。 　　〖 评 注 〗： 红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。 　　生姜羊肉粥 　　〖 原 料 〗：生姜10克，羊肉100克，大米130克、盐3克，鸡粉少许，胡椒粉、太太乐鸡精少许。 　　〖 做 法 〗：1、将生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗净。 　　2、取瓦煲一个，注入适量清水，待水开后，下入大米，用小火煲约20分钟。 　　3、再加入羊肉片、姜米，调入盐、太太乐鸡精、鸡粉、胡椒粉，续用小火煲30分钟即可食用。 　　〖 作 用 〗：对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效。 　　母鸡艾叶汤 　　〖 原 料 〗：老母鸡1只，艾叶15克。 　　〖 做 法 〗：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。 〖 作 用 〗：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。 小腹疼痛的家庭食疗之食物篇 　　1、淡菜用黄酒浸泡，和适量韭菜煮食之，每日一次，有补肾助阳之功。治头晕，腰痛，小便余沥，妇女白带，小腹冷痛。 2、桂皮食疗： 性味 辛、热、有小毒。功效：除冷、健胃。主治：中焦有寒，小腹冷痛，胃寒纳少。禁忌：体内有热及胃火重者忌食。说明：肉桂皮厚味甘香微辣，是一种贵重中药，质量差的皮薄，价格便宜的叫桂皮，一般只供祛寒健胃并作肉类食品调味用。 小腹疼痛的家庭食疗之生活护理篇 　　1、经期可多吃含钙高的食物。如高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。 　　2、适当利用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般以为较麻烦，便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和排除痛感，如果不会采用，也可用康妇消炎栓一类中成药，药效明显。此外，平时还应留心锤炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。 　　3、控制好自己的情绪。经期尽量把握好自己的情绪，可多听比较柔和点的音乐使心情放松。 　　另外，如果经期小腹疼痛是由于受冷引起的，此时可以多喝点热水，或者姜丝红糖水，对缓解疼痛有一定的效果。