快速记忆法训练课程(速读).ppt

第一讲 第一、一个有趣味的记忆法： 联想与形象连接法 记忆的基本原理是想象和联想。它是由古希腊人发现的。很简单，如果你想记住任何事情或事物，你只需要把它与某些已知的、确定的事项进行联想（连接）。同时，彻底地使用你的想象，你在记忆时所使用的想象越生动，你的记忆就越好，想象是记忆的基础。 因此，我把它归纳为联想与形象连接。即用已知的事物，通过形象连接未知的事物。就产生了谐音、桩子、代码、图形、分类、归纳和对比等等多种联想与形象连接的方法。 如数字谐音代码法，可在很短时间内记住一个电话号码或圆周率的100位小数。 现在用2分钟时间，开始记忆下面的谐音代码： (由于受记忆组块的影响，短时记忆的容量一般只能容纳7 —9个字的组块，故将其分为5个一组。)用代码谐音法进行代码转换如下： 需要记忆如下数字： 用代码谐音法进行代码转换如下： 请将下面这些已经转换为谐音代码的谐音，再花二分钟时间背记下来： 现在将背诵下来的代码还原为数字，你能写下多少位！ 请核对： 再背记一次：2分钟 现在再将背诵下来的代码还原为数字，你能写下多少位！ 请核对： 现在停下来，用1——2分钟时间，闭目回想一下上面所学习的内容，你能记忆多少。 第二、今天的训练，首先训练 呼吸法 2，训练方法：见下图： 3，我们来练习一下：（用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静