疏导官兵心理 打造铁血劲旅.pptVIP

三个问题：  Page ? * 2、当兵之后你有什么改变和收获？ 3、当兵对你未来有什么好的影响？ 1、你为什么想当兵或为什么要当兵？ 心理健康的重要作用 官兵心理特点 常见的心理问题 两组趣味心理图片 常用的自我疏导方法 健康 心理健康是一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，身体、心理、人际关系主体能作出良好的适应，很好的适应社会，与周围人群的和谐相处，充分发挥身心潜能。 什么是心理健康?????? 　　　　　　　　　　 心理健康的重要作用 良好的心理素质，是官兵立身做人、成长进步的必要基础，也是培养新型官兵的基本要求，是生成和巩固部队凝聚力、战斗力的重要因素。 情感更加积极 意志逐步坚定 性格更加鲜明 官兵心理特点 抑郁 焦躁 失落 沮丧 厌倦 畏缩 官兵常见的心理问题 附1：心理评测 【压力测试】右图是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。 附2：心理评测 【测试你潜在是天使还是魔鬼】如果你在图片上看到的魔鬼比天使还多，亲爱的，那你需要放松一下自己的心情，听听音乐，散散心，提升一下自己的正性能量，那会让你更健康 　　　　　　　　　　 个体通过对外部信息接收角度和强度的转换，或对原有心理认知在重组、迁移、升华的基础上予以整合，使外部刺激与心理认知互为进退地实现协调一致，以避免心理矛盾冲突激化所造成的心理困境。 心理疏导原理 　　　　　　　　　　 常用的心理疏导方法 积极的自我暗示 心理学研究指出，积极地情绪可以增强人的活动能力，使人奋发向上；消极的情绪可以降低人的活动能力，使人一直消沉，甚至颓废。暗示对人的情绪乃至行为有奇妙的影响，既可用来克服厌倦情绪，也可用来激励自己。 “我是最棒的”！ “我一定能行”！ “我有信心，我能做好”！ ………… 重复握拳多遍，你会得到意想不到的效果。 将拳头垂直向上紧握，心中默念: 唤醒心中的巨人 常用的心理疏导方法 现实中，人们被许多事情困扰并不一定是由诱发事件直接引起的，而是由对于经历事件的不合理的认识和评价所引起的。通过主动改变头脑中已有的消极想法，从而改变我们的习惯、生活态度和自我期望，让我们在行动中充分感受到自己具有的无穷力量。 改变认识 学会理智控制 ??人在生气的时候，会做很多冲动的事情。事后又会让人非常后悔。所以，在情绪不稳定时不要做重大决定，一切重要的决定等心情平复后再做，也是为了防止情绪对生活产生太大的影响。 常用的心理疏导方法 常用的心理疏导方法 据说，美国某任总统的办公室内设一满装细沙的沙箱，以必要时宣泄心中的怒气。这实在是明智之举。我们不妨照此办理，在适当场合，大哭一场，大叫一番，任怒火喷发。这也是智者和强者所为，因为这是陷入极度心理困境的即时性的最佳自救策略。 适当发泄 常用的心理疏导方法 倾述是人的一种本能，是人们感情倾泻的渠道，但有些人却因各种原因，人为的遏制了这种本能，堵塞了这个渠道。造成了满则溢的泛滥成灾的不幸，桎梏了信息交流的顺畅，冷漠了同事友情，滋生了许多不健康的心理疾病 及时倾诉 每一位官兵都是一道美丽的风景。 尽管红门清苦，心境依然，情怀依然； 尽管岁月沧桑，世界依然，生命依然。 内心坚定，成为一种风度，宁静而致远； 苦中寻乐，成为一种境界，悠然而豁达。 谢谢！ * *