良好地心理素质有助于预防癌症.docVIP

良好的心理素质有助于预防癌症 诱发癌症除了遗传、环境等外在因素外，还有一些内在个性因素，不仅要学会释放负面情绪，避免“癌症性格”。致癌的因素十分复杂，精神心理因素并不能直接致癌，但它往往以一种慢性的持续性刺激来影响和降低肌体免疫力，增加癌症发生率。“癌症性格”的人特别抑郁，心情低落，容易慢性疲劳，这类人有较高的文化修养，感情细腻，遇事认真，内心追求完美，却不太善于交往和表达情感。“癌症性格”的具体表现包括：性格内向，表面上逆来顺受，内心却怨气冲天、痛苦挣扎；情绪抑郁，好生闷气；表面上处处以牺牲自己为别人打算，但内心极不情愿；遇到困难开始不尽力克服，最后又作困兽之斗；害怕竞争、逃避现实，企图以姑息的方法达到虚假的心理平衡等。 良好的心理素质不仅能有效预防癌症，还有利于治疗，而孤寂、愤怒、悲哀、绝望等负性情绪则可损害人的免疫系统，诱发癌症。现代社会人的压力很大，公众要及时给自己释放压力，培养积极向上、乐观开朗的性格，尽量避免“癌症性格”。 用眼过度，调节力下降 教师职业用眼最频繁，不仅每天忙于备课、批改作业，还要适应现代多媒体教学需要，在业余时间频繁使用电脑。不少教师有时为了赶公开课所需的多媒体课件。因此眼科疾患成为教师最常见的职业病也就不足为奇了。正常眼睛从看近状态调节到看远状态只需要极短的时间，最多也不会超过0.5秒。专家的建议是每天挤出10分钟左右进行预防训练，锻炼眼睛远